Vademecum – naturalna pielęgnacja ciała (włosy, skora, paznokcie)

Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Wielu z nas zwykło śledzić ścisły reżim kosmetyczny, aby utrzymać naszą skórę, włosy i paznokcie w dobrym zdrowiu. W rzeczywistości, ludzie na całym świecie wydają miliony dolarów, aby cieszyć się piękną skórą, włosami i znakomitymi mocnymi paznokciami.

Jeśli chodzi o piękno, wagę należy przywiązywać do naturalnych składników, a nie komercyjnych produktów kosmetycznych. Obecność substancji chemicznych i toksyn w produktach komercyjnych może zrobić wiele szkód przy dłuższym stosowaniu tych środków.

Istnieje wiele naturalnych składników w naszej kuchni, które mają wspaniały wpływ na włosy skórę i paznokcie więc nie należy ich lekceważyć.

Jak pozbyć się wągrów z nosa ?

Oto TOP 10 domowych składników które pozwolą Ci zyskać piękną skórę, lśniące włosy i nienagannie zdrowe paznokcie.

1. Oliwa z oliwek

Jeśli chodzi o czołówkę najlepszych produktów kosmetycznych z kuchni, po prostu nie możesz ignorować oliwy.

Jako potężny środek zmiękczający skórę, nadaje połysk, miękkość i sprężystość włosom. Łatwo przenika do wnętrza włosów i ich cebulek pomagając utrzymać idealne nawilżenie.

Poza tym, że jest to jeden z najlepszych olejów do włosów, jest również dobra dla skóry i paznokci. Dzięki zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w oliwie chroni ona skórę przed starzeniem się od długotrwałej ekspozycji na słońce lub inne źródła promieniowania ultrafioletowego (UV)- według badań opublikowanych w 2012 PLoS ONE.

Oliwa z oliwek jest również zbawienna dla słabych i łamliwych paznokci. Intensywność nawilżająca tego oleju pomaga naprawić uszkodzenia i zmiękcza paznokcie oraz skórki.

Aby poprawić ogólny stan zdrowia, stosuj od 1 do 2 łyżek oliwy z oliwek w zwykłej codziennej diecie. Ponadto, można używać jej w pielęgnacji urody specjalnie dla włosów, skóry i paznokci.

Włosy: masuj skórę głowy z ciepłą oliwą z oliwek przez kilka minut. Zakryj włosy czepkiem i pozostaw na 30 do 45 minut. Wreszcie, umyj włosy jak zwykle szamponem. Powtarzaj ten zabieg pielęgnacyjny dwa razy w tygodniu, aby cieszyć się zdrowymi i pięknymi włosami.


Skóra: masuj ciało ciepłą oliwą z oliwek. Odczekaj 30 minut, a następnie weź prysznic. Delikatnie osusz skórę i zastosuj lekki krem nawilżający. Za pomocą tego zabiegu stosowanego codziennie cieszyć się będziesz nieskazitelną skórą.


Paznokcie: Mocz paznokcie w wodzie z oliwą z oliwek, następnie wetrzyj w nie ciepłą oliwę. Odczekać 15 minut przed spłukaniem jej ciepłą wodą. Powtarzaj w miarę możliwości 2 lub 3 razy dziennie.

2. Avocado

Czy to jego owoc, nasiona lub jego olej, awokado powinno być częścią schematu pielęgnacji urody. Od suchej skóry, działania na blizny i odciski, po zniszczone włosy, awokado ma wiele zastosowań kosmetycznych.

Zjadanie pół awokado codziennie pomaga chronić skórę. W 2012 Badanie opublikowane w Federacji Towarzystw w amerykańskim czasopiśmie Biologii Doświadczalnej informuje, że regularne przyjmowanie awokado wzmacnia centra energetyczne komórek chroniąc przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.

Jest to również jeden z najlepszych środków nawilżających Matki Natury. Jako środek pochłaniający wilgoć, utrzymuje zarówno skórę jak i włosy dobrze nawilżone. Duża ilość zdrowego tłuszczu, witaminy E i białka w awokado pomaga chronić skórę przed uszkodzeniem, utrzymać zdrowe włosy i zapobiec łamaniu paznokci.

Włosy:Zrobić maskę do włosów: puree z 1 dojrzałe awokado i 1 łyżką każdego/ oleju jojoba, oliwy z oliwek i jogurt. Nałożyć maskę na wilgotne włosy. Umieść czepek na 1 godzinę, a następnie spłukać maskę letnią wodą.
Użyj tej maski do włosów raz w tygodniu. Możesz też wmasować olej z awokado w skórę głowy raz lub dwa razy w tygodniu.


Skóra:W celu promowania zdrowej i miękkiej skóry, nacieraj ciało miąższem dojrzałego awokado przez ok 30 minut przed prysznicem. Powtórz tę czynność 2 lub 3 razy w tygodniu.


Paznokcie:Przygotuj pastę z 1 łyżką miąższu awokado i trochę oleju kokosowego. Stosuj nakładając na paznokcie na kilka godzin. Spłucz letnią wodą i osusz. Zrób to raz na jakiś czas, aby utrzymać swoje paznokcie zdrowiu.

3. Zielona herbata

Zielona herbata ma wiele zalet kosmetycznych. Zawartość wysokiej jakości przeciwutleniaczy w tej herbacie zapobiega działaniu szkodliwych wolnych rodników które przyczyniają się do starzenia się skóry. Chroni skórę przed uszkodzeniami UV i redukuje oznaki przedwczesnego starzenia się, takie jak zmarszczki, plamy starcze i zwiotczała skóra.

Studium z 2003 Medical College of Georgia zauważa, że zielona herbata skutecznie działa ma odmłodzenie skóry. Może ona być stosowana w leczeniu chorób skóry i ran.

Jeśli chodzi o włosy, katechiny zawarte w zielonej herbacie zawierają 5-alfa-reduktazy, a ich właściwości pomagają w hamowaniu jednej z głównych przyczyn utraty włosów. W 2005 roku badania opublikowane w Journal of National Medical Association informuje, że polifenole zawarte w zielonej herbacie zapobiegają wypadaniu włosów u gryzoni.

Zielona herbata jest również dobra dla silnych i zdrowych paznokci. Zapobiega ona także żółknięciu paznokci.

Wystarczy pić filiżankę zielonej herbaty 2 lub 3 razy dziennie aby cieszyć się pięknymi włosami, skórą i paznokciami. Ponadto, należy zastosować następujące środki kosmetyczne.

Włosy: Parzymy 3 do 4 filiżanek zielonej herbaty, w zależności od długości włosów. Pozostawić do ostygnięcia herbaty. Wlać herbatę na wilgotne włosy i pozostawić przez 10 minut. Następnie umyj włosy łagodnym szamponem. Za pomocą tego środka 2 lub 3 razy w tygodniu, odżywisz włosy i zwiększysz ich wzrost.


Skóra: opróżnij zawartość 1 lub 2 zużytych worków zielonej herbaty do miski. Dodaj 1 łyżeczkę miodu i trochę soku z cytryny i dokładnie wymieszaj. Stosuj maskę rano na oczyszczoną skórę twarzy i szyi, pozostaw na 10 minut, a następnie spłucz. Zrób to raz lub dwa razy w tygodniu. 


Paznokcie: zaparzyć filiżankę zielonej herbaty, dodać kilka kropli oleju z kiełków pszenicy i pozostawić do ostygnięcia. Moczyć paznokcie przez 10 do 15 minut, dwa razy w tygodniu.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

4. Cytryny

Cytryny są potęgą odżywczą, doskonałe dla włosów, skóry i paznokci. Sok z owoców, jak również pestki i skórki mogą być wykorzystywane do celów kosmetycznych.

Cytryny są bogate w witaminę C, przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki, które mogą prowadzić do starzenia się. To zwiększa produkcję kolagenu, który przywraca skórze elastyczność, aby pomóc utrzymać młodzieńczy wygląd.

2013 Badanie opublikowane w indyjskim Dermatology Online Journal donosi, że witamina C jest pomocna w leczeniu fotostarzenia, przebarwień, zapalenia tkanek i w gojeniu tkanek.

Jeśli chodzi o włosy, cytryna jest skuteczna w leczeniu łupieżu skóry głowy i swędzenia. Pomaga zrównoważyć poziom pH skóry głowy, aby zapobiec zakażeniu skóry głowy i wspierać wzrost włosów.

Cytryna wspiera również wzrost paznokci i zapobiega ich żółknięciu.

Zaczynając dzień od szklanki wody z cytryną możesz pomóc od wewnątrz skórze i włosom by wyglądały pięknie. Te środki dają naturalne piękno sprawią, że poczujesz się wspaniale na każdym froncie.

Włosy: Dodać sok z 2 cytryn na 1 szklankę wody. Po umyciu spłukać włosy tą mieszanką. Odczekaj 5 minut, a następnie spłucz włosy z czystą wodą. Powtarzaj raz lub dwa razy w tygodniu.


Skóra: Połóż trochę miodu na kawałku cytryny i delikatnie masuj twarz, szyję, ręce i nogi. Pozostaw na skórze przez 5 do 10 minut, a następnie weź prysznic. Zrób to raz lub dwa razy w tygodniu.


Paznokcie: Paznokcie mocz w miseczce z równą ilością soku z cytryny i oleju rycynowego lub oleju arganowego. Moczenie powinno trwać 10 do 15 minut. Powtarzaj zabieg kilka razy w tygodniu.

5. Olej kokosowy

Olej kokosowy zawiera wiele właściwości odżywczych, które wspierają zdrowie włosów, skóry oraz paznokci.

Super nawilżający olej kokosowy pomaga uszczelnić skórę chroniąc przed utratą wilgoci, która jest ważna dla miękkiej i gładkiej skóry. Jest nawet skuteczny w ochronie skóry przed uszkodzeniem słonecznym. Jego zawartość kwasów tłuszczowych pomaga zmniejszyć stan zapalny i rewitalizować skórę.

Badanie z 2004r opublikowane w raportach zapalenia skóry donosi, że olej kokosowy jest środkiem skutecznym i bezpiecznym, jako olej mineralny stosowany jako środek nawilżający. Wykazuje znaczną poprawę nawodnienia skóry i zwiększenie poziomu lipidów powierzchni skóry.

Jest bogaty w triglicerydy o średniej długości łańcucha, olej kokosowy łatwo wnika w głąb struktury włosów do cebulek, co z kolei wspomaga wzrost włosów.

Badanie opublikowane w 1999 roku w Journal of Cosmetic Science donosi pozytywny wpływ oleju kokosowego na zapobieganiu szkodom w procesie pielęgnacji włosów, gdy jest on stosowany jako odżywka do spłukiwania przed myciem włosów. Ma też działanie ochronne przed środkami chemicznymi do włosów oraz działaniu na nie wrzącą wodą. Hydrofobowość oleju kokosowego wydaje się być odpowiedzialna za ten efekt.

Olej kokosowy pomaga również utrzymać Twoje paznokcie nawilżone i mocne. Wzmacnia naskórek, co jest ważne dla wzrostu paznokcia.

Dla ogólnego dobrego stanu zdrowia, zużywaj od 1 do 2 łyżek dziennie tłoczonego oleju kokosowego. Do pielęgnacji włosów, skóry i paznokci, spróbuj wykonać następujące czynności domowe.

Włosy: masuj skórę głowy ciepłym olejem kokosowym przed pójściem do łóżka. Następnego dnia, umyj ją szamponem jak zwykle. Czyń to 2 lub 3 razy w tygodniu.


Skóra: Zastosuj wmasowując letni olej kokosowy na całym ciele. Odczekaj około 30 minut, a następnie weź prysznic. Wreszcie zastosuj lekki krem nawilżający. Powtarzaj codziennie, aby ukoić suchą skórę. Aby z walczyć z bardzo suchą skórę, można również zastosować warstwę oleju kokosowego na skórę bezpośrednio po kąpieli lub prysznicu.


Paznokcie: Masuj paznokcie i dłonie ciepłym olejem kokosowym przez 5 do 10 minut dziennie, wieczorem przed pójściem do łóżka.

6. Miód

Miód jest innym naturalnym składnikiem, który paznokcie, włosy i skóra pokocha pod każdym względem!

Składa się głównie z fruktozy i glukozy, zawiera proteiny i aminokwasy, witaminy, enzymy, minerały i inne drobne elementy, które oferują wielkie korzyści kosmetyczne.

W 2013r Badanie opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology podkreśla korzyści przynoszone skórze z zastosowania miodu. Badanie mówi, że miód wywiera działanie zmiękczające, jako środek pochłaniający wilgoć, działanie kojące i odżywcze dla włosów; utrzymuje skórę młodą i opóźnia powstawanie zmarszczek; reguluje poziom pH i zapobiega infekcji patogenem.

Nie tylko skóra bowiem miód jest dobry dla włosów. W 2001r Badanie opublikowane w European Journal of Medical Research donosi, że terapeutyczne i profilaktyczne działanie surowego miodu może poprawić łojotokowe zapalenie skóry związane z utratą włosów i zapobiegać nawrotom po nałożeniu miodu na skórę głowy kilkukrotnie w tygodniu.

Jako naturalny środek utrzymujący wilgoć- miód przyciąga i zatrzymuje wilgoć, która jest niezbędna dla zdrowia paznokci. To może zapobiec rozdwajaniu paznokci.

Oto trzy zabiegi pielęgnacyjne oparte na zastosowaniu miodu, które pomogą przywrócić piękne włosy, skórę i zdrowie paznokci.

Włosy: Aby zatrzymać wypadanie włosów, przygotuj roztwór z 2 łyżkami miodu i soku z cebuli. Użyj go, aby masować skórę głowy i włosy. Pozostaw przez 30 minut, a następnie szamponem umyj włosy jak zwykle. Za pomocą tego środka przeprowadzaj zabieg dwa razy w tygodniu.


Skóra: Wymieszać równe ilości surowego miodu i soku z cytryny. Stosuj go na obszarze twarzy i szyi. Pozostaw do wyschnięcia wg uznania, a następnie spłucz letnią wodą. Stosuj ten zabieg pielęgnacji skóry raz lub dwa razy w tygodniu.


Paznokcie: Miód surowy lub miód Manuka nałóż na swoje paznokcie i pozostaw na kilka godzin. Rób to w sposób regularny dla silniejszych i zdrowych paznokci.

7. Ocet jabłkowy

Przez wiele lat, ocet jabłkowy był wykorzystywany do różnych celów domowych i gotowania. Jednak ten naturalny składnik pomaga w rozwiązaniu różnego rodzaju problemów kosmetycznych, trądziku, na uszkodzenia spowodowane słońcem i wypadanie włosów, do regeneracji kruchych paznokci.

Ma właściwości antyseptyczne, antybakteryjne i przeciwzapalne, które utrzymują skórę i pory wolne od bakterii, oleju i innych cząstek pyłu. Jest to pomocne w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia trądziku i innych zmian skórnych. To pomaga przywrócić równowagę pH Twojej skóry, co jest niezbędne dla jej zdrowia.

Ocet jabłkowy zapewnia także miękkie i błyszczące włosy ze względu na swoje właściwości oczyszczające. To zapobiega gromadzeniu się szkodliwych produktów na włosach i skórze głowy oraz pomaga przywrócić naturalny poziom pH skóry głowy.

Dzięki profilowi odżywczemu (magnezu, potasu, wapnia i żelaza) octu jabłkowego, również sprzyja zdrowiu paznokci i można stosować go w zapobieganiu i leczeniu grzybicy paznokci.

Aby zwiększyć swoje zdrowie i urodę od wewnątrz, należy wymieszać 1 łyżeczkę surowego, nieprzefiltrowanego octu jabłkowego w szklance wody i pić 2 lub 3 razy dziennie. W przypadku szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych, spróbuj wykonać następujące czynności:

Włosy: Aby wykonać płukankę do włosów, wymieszać ¼ szklanki surowego, nieprzefiltrowanego octu jabłkowego z 2 szklankami wody. Po umyciu, spłukać tym roztworem włosy. Wmasować go w skórę głowy i pozostawić na 5 minut przed spłukaniem go zimną wodą. Robić to raz w tygodniu.


Skóra: Zmieszać równe ilości niefiltrowanego octu jabłkowego z zimną wodą. Użyj go do mycia twarzy o cerze tłustej w sposób regularny.


Paznokcie: zmieszać równe ilości niefiltrowanego octu jabłkowego i wody w małej misce. Moczyć paznokcie w tym roztworze przez 5 do 10 minut, raz dziennie przez kilka tygodni do zwalczania grzybicy paznokci.

8. Płatki owsiane

Owsianka jest jednym z najtańszych pożywień, które mają specyficzne korzyści, a paznokcie, włosy i skóra je docenią. Jest bogata w białka, biotynę i inne witaminy z grupy B, które są korzystne dla skóry i włosów.

W 2007r Badanie opublikowane w Journal of Drugs Dermatologii donosi, że wysokie stężenie skrobi i beta-glukanu jest odpowiedzialne za ochronną i utrzymującą nawilżenie funkcję owsa.

Koloidalny roztwór owsiany może być stosowany jako środek do mycia, balsam, bufor, a także ma działanie łagodzące i ochronne, środek przeciwzapalny. Inne badanie opublikowane w tym samym czasopiśmie w 2012 donosi, że koloidy owsiane mogą być stosowane w leczeniu atopowego zapalenia skóry.

Dla osób o przetłuszczających się włosach, drobno sproszkowane płatki owsiane mogą być stosowane jako suchy szampon.

Ten popularny element śniadania jest nawet skuteczny w zapobieganiu łamaniu się paznokci. Białko zawarte w owsiance zapobiega utracie wody, stosuj aby pomóc utrzymać skórę nawilżoną.

Więc nie zapomnij zjeść miskę płatków owsianych na śniadanie, a następnie spróbuj te naturalne zabiegi upiększające!

Włosy: Aby zrobić suchy szampon w domu, zmiel 1 szklankę płatków owsianych na drobny proszek. Dodaj ½ szklanki sody i dobrze wymieszaj. Przechowuj go w opakowaniu po talku lub zasypce dla dzieci. Gdy masz tłuste włosy, wystarczy posypać trochę suchego szamponu na włosy przy skórze głowy, a następnie wyszczotkować włosy dokładnie.


Skóra: Wlać 1 szklankę roztworu koloidalnego z płatków owsianych do wanny wypełnionej ciepłą wodą. Dodać kilka kropli olejku dowolnego wyboru. Zanurzyć się kąpieli przez 15 do 20 minut. Wreszcie, spłukać letnią wodą. Ciesz się tą relaksującą kąpielą 1 lub 2 razy w tygodniu, aby cieszyć się zdrową i miękką skórą.


Paznokcie: Przygotować balsam do masażu dłoni z 2 łyżkami płatków owsianych, łyżeczka miodu i oliwy z oliwek dodać trochę wody. Użyj do masażu rąk, zwracając szczególną uwagę na obszary wokół paznokci. Odczekaj 10 do 15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Polecane raz w tygodniu.

9. Migdały

Te małe orzechy stanowią doskonały składnik do receptur kosmetycznych. Migdały i olej migdałowy mogą poprawić cerę skóry, zmniejszają intensywność uszkodzeń powodowanych przez słońce i zapewniają zdrową skórę od wewnątrz.

Witamina E- wysoka zawartość w migdałach jest kluczem, pomaga odpędzić szkodliwe wolne rodniki, a nawet zniwelować uszkodzenia oksydacyjne, które mogą mieć katastrofalny wpływ na skórę.

W 2007r Badanie opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology informuje, że miejscowe stosowanie olejku migdałowego chroni skórę przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV, a także może odwrócić uszkodzenia, które już miały miejsce.

Inne z 2010r Badanie opublikowane w Terapie Uzupełniające w Praktyce Klinicznej rzuca światło na z właściwości zmiękczające olejku migdałowego, który pomaga odmłodzić skórę.

Można użyć tych naturalnych środków domowych, aby wzmocnić zdrowie i wygląd włosów, skóry i paznokci. Nie należy również zapominać, przekąskę garści migdałów dziennie mającą pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Włosy: masuj skórę głowy ciepłym olejem migdałowym przed pójściem do łóżka. Zostaw go na noc i umyj szamponem włosy jak zwykle następnego dnia rano. Powtarzać 2 lub 3 razy w tygodniu. Również jedzenie kilku namoczonych migdałów codziennie będzie działać od wewnątrz, aby twoje włosy były zdrowe. 


Skóra: 5-minutowy masaż z olejkiem migdałowym po kąpieli może zrobić cuda dla Twojej skóry. Można również zrobić peeling pastą sporządzoną z 10 namoczonych migdałów z odrobiną miodu. Użyj tej peeling-pasty raz w tygodniu, aby pozbyć się martwych komórek skóry i dodać zdrowego blasku swojej skórze.


Paznokcie: Aby wzmocnić słabe paznokcie, wmasować kilka kropli olejku migdałowego w paznokcie codziennie przed pójściem do łóżka.

10. Pomidory

Ta bogata w wodę roślinna zawiera kilka niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają Twoje paznokcie, włosy i skórę.

Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który pomaga zapobiegać i naprawiać uszkodzenia DNA. Pomaga również chronić przed oparzeniami słonecznymi i starzeniem się skóry spowodowanym ekspozycją na światło słoneczne.

W 2001r Badanie opublikowane w Journal of Nutrition informuje, że suplement koncentratu pomidorowego chroni przed rumieniem powodowanym światłem UV.

Pomidory mogą również pomóc wzmocnić włosy i stymulować ich wzrost, pomagając zrównoważyć poziom pH skóry głowy. Mogą nawet pomóc w leczeniu łupieżu. Biotyna w pomidorach pomaga również na wzrost paznokci, a także sprawia, że są grube i lśniące.

Można użyć kilka świeżych pomidorów w tych naturalnych zabiegach kosmetycznych.

Włosy: Przygotować maskę do włosów przez zmieszanie 2 pomidorów, 1 łyżka oliwy z oliwek i 2 łyżeczki żelu z aloesu. Zastosuj tę pastę pokrywając dokładnie skórę głowy, zakryj włosy czepkiem i odczekaj 30 minut. Następnie umyj włosy jak zwykle. Użyj tej maski do włosów raz w tygodniu.


Skóra: Utrzyj dojrzałego pomidora i rozprowadź jego miąższ na powierzchni twarzy i szyi. Pozostaw przez 20 do 30 minut przed spłukaniem go letnią wodą. Zrób to kilka razy w tygodniu dla zdrowej i lśniącej skóry.


Paznokcie: Zmieszaj ½ szklanki soku pomidorowego i 2 łyżki oliwy z oliwek w misce. Mocz paznokcie w tej mieszaninie przez 10 do 15 minut. Stosuj tę mieszankę raz lub dwa razy w tygodniu, aby cieszyć się mocnymi paznokciami.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz