Na czym polega rolowanie mięśni? Czym jest rolka i czy jest bezpieczna dla zdrowia?
Rolka piankowa jest świetnym masażem dla Twoim mięśni i stawów. Rozluźni je oraz wspomoże regenerację. Rollowanie może…
Najlepszy sposób na silny brzuch i zdrowy kręgosłup. Jak budować poprawny PLANK? Instrukcja!
Ah te planki planeczki. Ile to już się naoglądałem dziwnych pozycji “plankopodobnych”. Dziś w skrócie mam dla…
Skazany na biurko? Te ćwiczenia pomogą Ci zniwelować negatywne działanie pozycji siedzącej na Twoje Ciało!
Człowiek został stworzony by się przemieszczać. Kiedyś to gatunek ludzki przemierzał wiele km aby zdobyć pożywienie lub…
Biodro- staw życia. 4 ćwiczenia, które pomogą zlikwidować ból biodra lub naprawią Twój przysiad!
Jest duże prawdopodobieństwo, że od dziś w lekko już wiosennej aurze ktoś zaczyna swoją przygodę na siłce….