Motywator Dietetyczny
  • Darmowy Ebook
  • Spis treści
    • Jak poruszać się po blogu?
    • Test zdrowego odżywiania
    • Planer 2021
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Jadłospis
  • Twoje konto
  • Strona główna
  • Oferty pracy
Systemy żywieniowe

UZNANE ZA NAJZDROWSZE! Dieta DASH i śródziemnomorska.

Dieta DASH i śródziemnomorska – pokochasz je! Współczesne choroby cywilizacyjne i postępujące tempo życia sprawiają, że mamy…

Damian Wiatrowski
Ciekawostki

Jak długo możesz żyć bez jedzenia i wody?

Są osoby, które z powodzeniem stosują intermittent fasting lub wręcz odżywiają się jedynie raz na dobę, a…

Damian Wiatrowski
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Poznaj 12 typów stolców i prawdopodobne ich przyczyny. Żółty, zielony, biały – co to znaczy?

Choć brzmi to nieestetycznie – warto czasem przyjrzeć się zawartości swojego sedesu. Bynajmniej nie po to, by…

Damian Wiatrowski
Odżywianie

Ostateczny sekret – 7 objawów odwodnienia. Zobacz jak to naprawić!

Choć codzienne spożywanie płynów wydaje się większości z nas odruchem naturalnym, to okazuje się, że wiele osób…

Damian Wiatrowski
Odżywianie

2 rzeczy, które musisz wiedzieć o przyczynach zgagi

Zgaga to uczucie palenia w przełyku – i w istocie jest to dolegliwość wywoływana przez dostawanie się…

Damian Wiatrowski
Odżywianie Witaminy i Minerały

Najczęstsza przyczyna złego samopoczucia fizycznego i psychicznego – Niedobór witamin z grupy B. Jak to naprawić?

W aptekach dostępnych jest wiele suplementów diety, pomagających uzupełniać niedobory witaminowe. Głównie sięgamy po witaminę C i…

Damian Wiatrowski
Odchudzanie Odżywianie

10 skutecznych diet spalających tłuszcz, oraz poprawiających zdrowie fizyczne i psychiczne + 10 szkodliwych diet

W teorii odchudzanie i utrzymanie dobrego zdrowia za pomocą diety jest banalnie proste – wystarczy jeść mniej,…

Damian Wiatrowski
Dietetyka Odżywianie

5 Powodów aby jeść więcej białka. Opanuj nocne podjadanie

Wokół tłuszczów i węglowodanów zdążyło już narosnąć wiele mitów, niektórych naprawdę krzywdzących. Wszyscy jednak są zgodni co…

Damian Wiatrowski
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Tajniki głodu – Jak odróżnić apetyt od głodu? Przestań podjadać raz na zawsze

Głód i sytość to uczucia, które towarzyszą człowiekowi od zawsze. Szczególnie głód należy do potrzeb fizjologicznych –…

Damian Wiatrowski
Odchudzanie Odżywianie

Przyczyny otyłości i sposoby na odchudzanie.

Z punktu widzenia wszystkiego, co wiemy dziś o dietetyce, aby schudnąć, należy po prostu racjonalnie dawkować sobie…

Damian Wiatrowski
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Ciąża – jak ją rozpoznać i jak o siebie dbać w tym szczególnym czasie?

O ile sam proces zachodzenia w ciążę nie wymaga zagłębiania się w szczegóły, o tyle już wszystko,…

Damian Wiatrowski
Biologia Odżywianie

Masz częstą zgagę i problemy trawienne? Po co nam enzymy proteolityczne i jak one działają?

Wszystko, co spożywamy, podlega trawieniu. Jest ono możliwe dzięki mechanicznemu rozdrabnianiu cząstek pokarmu i mieszaniu go z…

Damian Wiatrowski
Odżywianie

Największe mity żywieniowe powielane w 2022

Wokół żywienia narosło tyle mitów, że trudno je wszystkie spamiętać. Dlatego właśnie zebrałem te najczęściej powielane w…

Damian Wiatrowski
Page 1 of 123 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda