Darmowy test zdrowego odżywiania – sprawdź czy nie niszczysz swojego ciała

Odpowiedz na 30 pytań i dowiedz się czy twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe, oraz czy nie grozi ci ryzyko chorób cywilizacyjnych 
? Czy wiesz gdzie znajdują się kwasy tłuszczowe trans ? 
Tak
Nie

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu pijesz szklankę napojów słodzonych typu cola, fanta, sprite?
1
2
3
4 i więcej
Nie pije wcale

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Czy zdarza ci się wstawać w nocy i podjadać słodycze?
tak
nie

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu jesz produkty mleczne nie wliczając masła?
1
2
3
4 i więcej
Nie jadam nabiału

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

?  Czytasz skład kupowanych produktów spożywczych? 
tak
nie

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu pijesz szklankę szejka na bazie zielonych warzyw i owoców?
1
2
3
4 i więcej
Nie pije wcale

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Który chleb jesz najczęściej ?
Gryczany
Na zakwasie
Pszenny
Wieloziarnisty

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Który przykład posiłków jadasz najczęściej? 

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

?  Czy któryś obrazek (proporcja) chociaż trochę pasuje do twojego sposobu odżywiania ?

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

?  Ile razy w tygodniu jesz białe pieczywo?
1
2
3
4 i więcej
Nie jadam białego pieczywa

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Skąd pochodzi twoje pożywienie
W większości pochodzi z upraw ekologicznych
W połowie pochodzi z upraw ekologicznych
Kupuje bardzo rzadko produkty ekologiczne
Nie kupuje wcale produktów ekologicznych

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu pijesz napój energetyczny typu Red Bull ?
1
2
3
4 i więcej
Nie pije wcale

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu jesz gotowe produkty spożywcze np. konserwy, peklowane szynki?
Codziennie
1
2
3
4 i więcej
Nie jadam takich rzeczy

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

?  Czy wiesz gdzie znajduje się syrop glukozowo-fruktozowy?
tak
nie

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? W ciągu dnia jesz więcej? 
? Mięsa
? Warzyw

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w miesiącu jesz fast foody np. pizza, kebab, hot dog
1
2
3
4 i więcej
Nie jadam wcale - od święta

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Który z produktów spożywasz codziennie? 

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

?  W ciągu dnia pijesz więcej?
Energetyków
Wody

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Na jakim tłuszczu najczęściej smażysz? 
Oliwa z oliwek
Olej rzepakowy
Smalec
Olej kokosowy
Nie smażę

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Czy pijesz systematycznie wodę niegazowaną ?
tak
nie

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu jesz zielone warzywa?
Codziennie
1
2
3
4

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile szklanek wody dziennie pijesz ?
1
2
3
4 i więcej
Nie pije wody

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu jesz smażone potrawy np. frytki, smażony schabowy? 
1
2
3
4 i więcej
Nie jadam takich produktów

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

?  Zaznacz, który produkt jesz najczęściej

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile kieliszków wódki pijesz w ciągu tygodnia?
1
2
3
4 i więcej
Nie pije wcale

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Ile razy w tygodniu uprawiasz aktywność fizyczną? 
1
2
3
4 i więcej
Nie lubię aktywności fizycznej

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

? Czy słodzisz kawę, herbatę inne wywary?
tak
nie
nie pijam takich rzeczy

Idź dalej ⤵

Idź dalej ⤵

Share the quiz to show your results !

tytlu

Test zdrowego odżywiania

Otrzymano %%score%% z %%total%% punktów

%%description%%

%%description%%

Loading...