Najlepsze diety na świecie – co je łączy?
Z samej definicji dieta jest sposobem odżywiania się, co oznacza, że najkorzystniej jest potraktować ją jako długoterminowy,…
Dlaczego wątróbka jest produktem o dużej wartości odżywczej? Czy to już superfoods ?
Pokochaj wątróbkę! Wątróbka jest niczym szpinak czy brukselka, jednym z tych dań, które albo się kocha, albo…
Białko zwierzęce a roślinne – jaka jest różnica?
Białko białku nierówne – a to ze względu na złożoność budowy chemicznej każdej z substancji białkowych. Spożywając…
Suplementy diety przedtreningowe – czy warto je stosować? Przedtreningówki dobre czy złe?
Wielu trenerów i amatorów siłowni skłania się ku temu, aby przed treningiem zażywać suplementy diety, tak zwane…
Kwasy omega-3 – które z nich są najważniejsze?
Kwasy omega-3, to inaczej wielonienasycone kwasy tłuszczowe PUFA. Ta rodzina jest bardzo duża, dlatego nie jest konieczne,…
20 produktów spożywczych z wysoko fruktozowym syropem kukurydzianym SZKODLIWE!
Których produktów zawierających syrop glukozowo-fruktozowy należy unikać w szczególności? Syrop kukurydziany, znany też lepiej pod nazwą syropu…
12 błędów, których należy unikać na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej
Jak powszechnie wiadomo, dieta wegetariańska cechuje się eliminacją mięsa, a wegańska – całkowitą eliminacją wszelkich produktów odzwierzęcych….
10 potraw trudnych do strawienia – Jakie produkty są ciężkostrawne ?
Ciężkostrawne, czyli jakie? Bardzo trudno jest jednoznacznie określić grupę produktów ciężkostrawnych, ponieważ strawność nie zależy tylko od…
Czy kawa może zwiększyć metabolizm i pomóc Ci spalić tłuszcz?
Kofeina – czy pomoże Ci skutecznie schudnąć? Kofeina jest jedną z najpopularniejszych substancji psychoaktywnych na świecie, której…
Jak szybko schudnąć – 3 proste kroki, oparte na nauce
Jak naprawdę szybko stracić na wadze? Nie, nie będzie to poradnik typu „kupić wagę za 50 zł…
