Motywator Dietetyczny
  • Darmowy Ebook
  • Spis treści
    • Jak poruszać się po blogu?
    • Test zdrowego odżywiania
    • Planer 2021
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Jadłospis
  • Twoje konto
Odżywianie

Co jest zdrowsze? Nasiona chia czy siemię lniane?

Damian Wiatrowski 28 lutego, 2021 0 Comments

Nasiona chia czy siemię lniane? Jako jedno z najlepszych superfoods bardzo często w zdrowych jadłospisach pojawiają się nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej. Mają one bardzo wiele wspólnego z naszym rodzimym…

Continue reading
Odżywianie

5 imponujących korzyści zdrowotnych wynikających z jogurtu naturalnego. Kto może jeść?

Damian Wiatrowski 26 lutego, 2021 0 Comments

Jogurt naturalny – dlaczego warto go jeść i jak włączyć do diety? Jogurt to zdecydowanie jeden z największych sprzymierzeńców większości diet. Co w sobie zawiera, jak go spożywać, i czy…

Continue reading
Odżywianie

Mięso z kurczaka w Twojej diecie – jak wpływa na twoje ciało? Zdrowe czy niezdrowe?

Damian Wiatrowski 24 lutego, 2021 0 Comments

Mięso z kurczaka w Twojej diecie Kurczak to jedno z najchętniej wybieranych na różnych dietach mięs, z uwagi na niską zawartość tłuszczu, wysoką zawartość białka, no i oczywiście niską cenę….

Continue reading
Odżywianie

Korzyści zdrowotne surowej marchewki. Jedz ją codziennie i wspieraj serce i skórę.

Damian Wiatrowski 22 lutego, 2021 0 Comments

Dlaczego warto jeść marchew? Marchew to jedno z najpopularniejszych polskich warzyw. Znajduje miejsce w naszych przydomowych ogródkach, chętnie rośnie w naszym klimacie, jest tania, powszechnie dostępna, słodka i smakowita. A…

Continue reading
Odżywianie

Czy jedzenie więcej białka na redukcji przyspieszy spalanie tłuszczy?

Damian Wiatrowski 20 lutego, 2021 0 Comments

Dużo białka – lepsze efekty odchudzania? Odchudzanie polega na zaangażowaniu organizmu do tego, aby na potrzeby energetyczne wykorzystywał tkankę tłuszczową. Zgromadzona pod skórą stanowi dla nas żelazny zapas energii, ale…

Continue reading
Odżywianie

Kiszona kapusta – najzdrowszy przepis mojej babci. Jadła ją codziennie i przeżyła 99lat

Damian Wiatrowski 17 lutego, 2021 0 Comments

Kiszona kapusta – zrób ją sam! Naszym jelitom bardzo pomagają kiszonki, ale niestety wciąż jemy ich trochę zbyt mało. Sezon zimowy to doskonały czas nie tylko na to, by urozmaicać…

Continue reading
Odżywianie

Czy tyjesz z powodu insulinooporności?

Damian Wiatrowski 15 lutego, 2021 0 Comments

Czy insulinooporność powoduje przybieranie na wadze? A może to nadmierne kilogramy sprawiają, że jesteś bardziej narażony na cukrzycę? Te pytania trochę przypominają „co było pierwsze – jajko czy kura?” i…

Continue reading
Odżywianie

Budowanie masy mięśniowej – kiedy unikać przeciwutleniaczy dla lepszych przyrostów?

Damian Wiatrowski 11 lutego, 2021 0 Comments

Przeciwutleniacze – nie zawsze korzystne? Tlen to bardzo potężny pierwiastek, który zarówno daje nam życie, jak i skutecznie może niszczyć zdrowe komórki. Jak to możliwe? Otóż, tlen jest niezwykle reaktywny,…

Continue reading
Odżywianie

Biały cukier – dlaczego powinieneś go unikać? Jak powstaje cukier? Błędne koło podjadania.

Damian Wiatrowski 10 lutego, 2021 0 Comments

Dużo mówi się w ostatniej dekadzie o „białej śmierci” pod postacią cukru, ale również syropu glukozowo-fruktozowego. Wiemy, że jego nadmierne spożycie jest odpowiedzialne za wiele chorób metabolicznych i otyłość, ale…

Continue reading
Odżywianie

11 nieoczywistych właściwości kofeiny – Komu służy a komu szkodzi kawa?

Damian Wiatrowski 8 lutego, 2021 0 Comments

Ciekawostki o kofeinie – co warto wiedzieć? Kofeina jest zdecydowanie najpopularniejszym alkaloidem występującym w naturze i bardzo chętnie przyjmowanym przez większość dorosłych ludzi. Ten związek chemiczny jest bardzo ciekawy i…

Continue reading
Page 1 of 72 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top