Istnieje dużo różnych diet, które obiecują trwałe i szybkie efekty utraty masy ciała, a często również poprawę parametrów zdrowotnych. Którą wybrać? Przygotowałem dla Ciebie przegląd najpopularniejszych, a przy tym najskuteczniejszych…
Continue readingZwiększenie konsumpcji warzyw w codziennej diecie to zalecenie, które pojawia się właściwie w przypadku każdej dolegliwości, czy przy każdej diecie obiecującej skuteczne rezultaty – odchudzającej, wzmacniającej odporność, poprawiającej parametry zdrowotnej….
Continue readingCiąża dla każdej kobiety jest szczególnym czasem. Należy dbać o siebie przez całe życie zdrowo się odżywiając i unikając potencjalnie niebezpiecznych produktów. Jednak gdy zachodzi się w ciążę, lista zakazanych…
Continue readingJak najlepiej jeść jajka? Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że jajka to jeden z najpożywniejszych pokarmów jakie znamy. Dostarczają dużych ilości łatwo przyswajalnego białka, tłuszczy oraz cholesterolu – i już…
Continue readingCzy suplementacja witaminą D to sposób na COVID-19? Odkąd pandemia COVID-19 zaczęła zataczać coraz szersze kręgi, obejmując swoim zasięgiem także nasz kraj, zaczęliśmy zastanawiać się nad tym, co można by…
Continue readingPrzegląd najskuteczniejszych ziół, które zgromadzisz sama Lasy, łąki, a nawet przydrożne rowy bywają dla nas źródłem ziół, które mogą przydać się w leczeniu różnych dolegliwości czy zapobieganiu schorzeniom. Ziołolecznictwo jest…
Continue readingJak oddychać z korzyścią dla zdrowia? Oddychanie należy do czynności, które wykonujemy w sposób nieświadomy. Oznacza to, że nie musimy przez całą dobę pamiętać o tym, aby oddychać – nasz…
Continue readingCzy warto stosować czarnuszkę siewną jako suplement? Olej z czarnuszki siewnej może być wspaniałym smakowym dodatkiem do wielu potraw – jego pikantny, korzenny smak jest w stanie podkręcić wiele dań….
Continue readingCzy w ciąży można pić na poje gazowane? Okres ciąży jest dla każdej kobiety jednym z najważniejszych – rodzących mnóstwo pytań, wątpliwości i obaw o to, jak jej życie zmieni…
Continue readingProbiotyki i prebiotyki to obecnie dość modny temat i bardzo ważny dla naszego zdrowia, dlatego warto go sobie porządnie przyswoić. Oczywiście nie chodzi o samą wiedzę, lecz o wykorzystanie jej…
Continue reading