Zdrowotne korzyści jedzenia kolorowych warzyw i owoców
⭕ Jedzenie różnorakich warzyw i owoców dostarcza nam związków biologicznie aktywnych, które działają bezpośrednio na nasze błony…
12 podstawowych wskazówek, które poprawią twoje zdrowie i ciało + przykładowa dieta
Zapamiętaj 🏅 1. Nich pożywienie będzie twoim lekarstwem – Hipokrates 2. Nie substancja a dawka czyni truciznę…
8 NAJWAŻNIEJSZYCH RAD – Jak walczyć z insulinoopornością?
Insulinooporność jest tematem angażującym coraz więcej dietetyków, nie bez powodu. Niewłaściwy tryb życia stosowany przez lata może…
10 istotnych powodów, dla których potrzebujesz Olejek Sandałowy
Dlaczego powinnaś zaprzyjaźnić się z olejkiem sandałowym? Działa antybakteryjnie i antyseptycznie Działa relaksująco i odprężająco Jest afrodyzjakiem…
5 zdrowych zamienników – co zmienić w odżywianiu ?
🥛Mleko zwierzęce Najczęstszy alergen, nadmiar kazeiny nie jest rekomendowany, raz na jakiś czas można wypić, nie jako…
Kiedy pić wodę? Najlepsze pory
1. Po przebudzeniu. Wypij jedną szklankę wody po przebudzeniu, aby aktywować narządy wewnętrzne. Woda wspiera nerki oraz…
6 ciekawych mitów o zdrowym odżywianiu
Mało istotne sprawy spotęgowane do miana priorytetu 💧Nie wolno pić podczas jedzenia Fakt, że woda rozcieńcza kwas…
Jelita i probiotyki: Oczekiwania a rzeczywistość
Pożyteczne bakterie, które zasiedlają nasz przewód pokarmowy to fantastyczna rzecz dla utrzymania naszego organizmu w pełnej sprawności….
Dodatki do żywności – Twój mózg ich nie lubi
Pewnie słyszałaś to już milion razy, ale nie zawadzi, abyś usłyszała to po raz milion pierwszy –…
Co jeść na 1,2,3 h przed treningiem?
Odpowiedni posiłek zjedzony przed treningiem nie tylko wpływa pozytywnie na wydolność treningową, regenerację potreningową, koncentrację i skupienie…
