Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Odżywianie

2 rzeczy, które musisz wiedzieć o przyczynach zgagi

Damian Wiatrowski 22 kwietnia, 2022 0 Comments

Zgaga to uczucie palenia w przełyku – i w istocie jest to dolegliwość wywoływana przez dostawanie się żrących kwasów żołądkowych w górę przewodu pokarmowego. Czasem pojawienie się zgagi może mieć…

Continue reading
Odżywianie Witaminy i Minerały

Najczęstsza przyczyna złego samopoczucia fizycznego i psychicznego – Niedobór witamin z grupy B. Jak to naprawić?

Damian Wiatrowski 8 kwietnia, 2022 0 Comments

W aptekach dostępnych jest wiele suplementów diety, pomagających uzupełniać niedobory witaminowe. Głównie sięgamy po witaminę C i D w okresie przeziębień. Jednak liczne badania wykazują, że nie wolno także zaniedbywać…

Continue reading
Odchudzanie Odżywianie

10 skutecznych diet spalających tłuszcz, oraz poprawiających zdrowie fizyczne i psychiczne + 10 szkodliwych diet

Damian Wiatrowski 4 kwietnia, 2022 0 Comments

W teorii odchudzanie i utrzymanie dobrego zdrowia za pomocą diety jest banalnie proste – wystarczy jeść mniej, ale zdrowiej i przeplatać to wszystko odpowiednią dawką ruchu. W praktyce – ile…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

5 Powodów aby jeść więcej białka. Opanuj nocne podjadanie

Damian Wiatrowski 31 marca, 2022 0 Comments

Wokół tłuszczów i węglowodanów zdążyło już narosnąć wiele mitów, niektórych naprawdę krzywdzących. Wszyscy jednak są zgodni co do tego, że białko to bardzo wartościowy składnik diety i należy je spożywać…

Continue reading
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Tajniki głodu – Jak odróżnić apetyt od głodu? Przestań podjadać raz na zawsze

Damian Wiatrowski 30 marca, 2022 0 Comments

Głód i sytość to uczucia, które towarzyszą człowiekowi od zawsze. Szczególnie głód należy do potrzeb fizjologicznych – stoi najniżej w hierarchii potrzeb Maslowa, co oznacza, że jego zaspokojenie jest niezbędne,…

Continue reading
Odchudzanie Odżywianie

Przyczyny otyłości i sposoby na odchudzanie.

Damian Wiatrowski 28 marca, 2022 0 Comments

Z punktu widzenia wszystkiego, co wiemy dziś o dietetyce, aby schudnąć, należy po prostu racjonalnie dawkować sobie pożywienie. Tak naprawdę proces odchudzania to w zasadzie czysta matematyka – mniej kalorii…

Continue reading
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Ciąża – jak ją rozpoznać i jak o siebie dbać w tym szczególnym czasie?

Damian Wiatrowski 26 marca, 2022 0 Comments

O ile sam proces zachodzenia w ciążę nie wymaga zagłębiania się w szczegóły, o tyle już wszystko, co jest związane z tym stanem może Cię zainteresować – i to bez…

Continue reading
Biologia Odżywianie

Masz częstą zgagę i problemy trawienne? Po co nam enzymy proteolityczne i jak one działają?

Damian Wiatrowski 15 marca, 2022 0 Comments

Wszystko, co spożywamy, podlega trawieniu. Jest ono możliwe dzięki mechanicznemu rozdrabnianiu cząstek pokarmu i mieszaniu go z substancjami chemicznymi, które powodują rozpad makroskładników na mniejsze, łatwiejsze do przyswojenia cząstki. Enzymy…

Continue reading
Odżywianie

Największe mity żywieniowe powielane w 2022

Damian Wiatrowski 14 marca, 2022 0 Comments

Wokół żywienia narosło tyle mitów, że trudno je wszystkie spamiętać. Dlatego właśnie zebrałem te najczęściej powielane w jednym miejscu. Dzięki temu możesz przeanalizować je i sam sobie odpowiedzieć, czy były…

Continue reading
Odżywianie

Dieta koszerna – pochodzenie, zasady, cel

Damian Wiatrowski 7 marca, 2022 0 Comments

Na pewno słyszałeś o diecie koszernej, do której zasad stosują się Żydzi, zwłaszcza ci ortodoksyjni. Ale czy na pewno wiesz, na czym ona polega? „Koszerność” to określenie dotyczące zasad żywienia…

Continue reading
Previous Page 4 of 81 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top