Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Ciąża – jak ją rozpoznać i jak o siebie dbać w tym szczególnym czasie?

Damian Wiatrowski 26 marca, 2022 0 Comments

O ile sam proces zachodzenia w ciążę nie wymaga zagłębiania się w szczegóły, o tyle już wszystko, co jest związane z tym stanem może Cię zainteresować – i to bez…

Continue reading
Biologia Odżywianie

Masz częstą zgagę i problemy trawienne? Po co nam enzymy proteolityczne i jak one działają?

Damian Wiatrowski 15 marca, 2022 0 Comments

Wszystko, co spożywamy, podlega trawieniu. Jest ono możliwe dzięki mechanicznemu rozdrabnianiu cząstek pokarmu i mieszaniu go z substancjami chemicznymi, które powodują rozpad makroskładników na mniejsze, łatwiejsze do przyswojenia cząstki. Enzymy…

Continue reading
Odżywianie

Największe mity żywieniowe powielane w 2022

Damian Wiatrowski 14 marca, 2022 0 Comments

Wokół żywienia narosło tyle mitów, że trudno je wszystkie spamiętać. Dlatego właśnie zebrałem te najczęściej powielane w jednym miejscu. Dzięki temu możesz przeanalizować je i sam sobie odpowiedzieć, czy były…

Continue reading
Odżywianie

Dieta koszerna – pochodzenie, zasady, cel

Damian Wiatrowski 7 marca, 2022 0 Comments

Na pewno słyszałeś o diecie koszernej, do której zasad stosują się Żydzi, zwłaszcza ci ortodoksyjni. Ale czy na pewno wiesz, na czym ona polega? „Koszerność” to określenie dotyczące zasad żywienia…

Continue reading
Odżywianie

Jaki jest najzdrowszy sposób gotowania kurczaka?

Damian Wiatrowski 28 lutego, 2022 0 Comments

Kurczak to danie uwielbiane na całym świecie. Nigdy się nie nudzi, bo można go serwować w milionie odsłon. W wersji tajskiej, amerykańskiej, w panierce, jako kotlet czy w postaci rosołu…

Continue reading
Odżywianie

Jak obróbka termiczna wpływa na jakość pożywienia?

Damian Wiatrowski 21 lutego, 2022 0 Comments

Spożywanie żywności surowej jest możliwe tylko w niektórych przypadkach. Możemy tak jeść bez szkody dla organizmu niektóre warzywa, wszystkie owoce, bardzo starannie wyselekcjonowane mięsa, ryby i owoce morza. Również nabiał…

Continue reading
Odżywianie

Lepiej jeść surowe, czy gotowane jedzenie?

Damian Wiatrowski 16 lutego, 2022 0 Comments

Podczas prób zmiany swoich nawyków żywieniowych, a w trakcie zwiększania własnej wiedzy żywieniowej, mogą nas dopaść pewne dietetyczne wątpliwości. Na przykład – skoro gotowanie powoduje utratę wielu witamin, to czy…

Continue reading
Biologia Odżywianie

Trawienie białka – jak przebiega ten proces?

Damian Wiatrowski 31 stycznia, 2022 0 Comments

Trudno powiedzieć, który makroskładnik odgrywa najważniejszą rolę w żywieniu – każdy z nich jest ważny, lecz potrzebny w różnych proporcjach. Każdy też spełnia w organizmie nieco inną rolę. Białko, jako…

Continue reading
Odżywianie

Jak najlepiej przygotować rybę? Co lepsze pieczenie, gotowanie, smażenie?

Damian Wiatrowski 28 stycznia, 2022 0 Comments

Wiesz już, że obróbka kulinarna potraw ma duże znaczenie dla ich smaku, strawności oraz zawartości składników odżywczych. Wiesz również, że spożywanie ryb dwa razy w tygodniu może znacząco przyczynić się…

Continue reading
Odżywianie

Domowe sposoby na suchą skórę – one naprawdę działają!

Damian Wiatrowski 24 stycznia, 2022 0 Comments

Sucha skóra zawsze kojarzy się z nieprzyjemnym uczuciem ściągnięcia, podrażnienia, a nawet pieczenia. Nie wygląda korzystnie – widoczne na niej suche skórki utrudniają nakładanie podkładu, a sam puder podkreśla je…

Continue reading
Previous Page 3 of 79 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top