5 Powodów aby jeść więcej białka. Opanuj nocne podjadanie
Wokół tłuszczów i węglowodanów zdążyło już narosnąć wiele mitów, niektórych naprawdę krzywdzących. Wszyscy jednak są zgodni co…
We found 0 articles by this author...
Tajniki głodu – Jak odróżnić apetyt od głodu? Przestań podjadać raz na zawsze
Głód i sytość to uczucia, które towarzyszą człowiekowi od zawsze. Szczególnie głód należy do potrzeb fizjologicznych –…
Przyczyny otyłości i sposoby na odchudzanie.
Z punktu widzenia wszystkiego, co wiemy dziś o dietetyce, aby schudnąć, należy po prostu racjonalnie dawkować sobie…
Ciąża – jak ją rozpoznać i jak o siebie dbać w tym szczególnym czasie?
O ile sam proces zachodzenia w ciążę nie wymaga zagłębiania się w szczegóły, o tyle już wszystko,…
Masz częstą zgagę i problemy trawienne? Po co nam enzymy proteolityczne i jak one działają?
Wszystko, co spożywamy, podlega trawieniu. Jest ono możliwe dzięki mechanicznemu rozdrabnianiu cząstek pokarmu i mieszaniu go z…
Największe mity żywieniowe powielane w 2022
Wokół żywienia narosło tyle mitów, że trudno je wszystkie spamiętać. Dlatego właśnie zebrałem te najczęściej powielane w…
Dieta koszerna – pochodzenie, zasady, cel
Na pewno słyszałeś o diecie koszernej, do której zasad stosują się Żydzi, zwłaszcza ci ortodoksyjni. Ale czy…
Jaki jest najzdrowszy sposób gotowania kurczaka?
Kurczak to danie uwielbiane na całym świecie. Nigdy się nie nudzi, bo można go serwować w milionie…
Jak obróbka termiczna wpływa na jakość pożywienia?
Spożywanie żywności surowej jest możliwe tylko w niektórych przypadkach. Możemy tak jeść bez szkody dla organizmu niektóre…
Lepiej jeść surowe, czy gotowane jedzenie?
Podczas prób zmiany swoich nawyków żywieniowych, a w trakcie zwiększania własnej wiedzy żywieniowej, mogą nas dopaść pewne…