Znalazłem 0 artykuły tego autora
5 diet wspieranych przez naukę – Jak odżywiać się racjonalnie ?
Wybierz dietę, która Ci odpowiada! Istnieje wiele rodzajów diet, które są dość kontrowersyjne, ale rzekomo gwarantują osiągnięcie…
Zespół metaboliczny: czy jesteś w grupie ryzyka? Co wyeliminować, co jeść ?
Zespół metaboliczny – komu grozi najbardziej? Współcześnie coraz więcej jednostek chorobowych ma ścisłe powiązanie z odżywianiem, a…
Pestki dyni – wartości odżywcze, właściwości lecznicze, zastosowanie
Pestki dyni – jeszcze więcej powodów, by je jeść! Dynia to takie skromne, rodzime warzywo sezonowe… A…
Pokonaj głód w trakcie odchudzania! Jak zapobiec
W odchudzaniu największą rolę odgrywa redukcja kaloryczności potraw. Powoduje to, że czasem… po prostu nie dojadamy. Nakładamy…
Zdrowe jedzenie, które tuczy – od zdrowego też możesz przytyć
Zdrowe, a tuczy! Wśród baaardzo szerokiej gamy artykułów spożywczych znaleźć można całe mnóstwo tych, które w niewielkiej…
Quinoa / komosa ryżowa – właściwości zdrowotne, wartości odżywcze (witaminy i minerały)
Quinoa, czyli dlaczego warto jeść komosę ryżową? Ten produkt o nieco obco brzmiącej nazwie, to quinoa, zwana…
Wartość odżywcza suszonych owoców. Ile kalorii, cukru, węglowodanów, błonnika ?
Owoce świeże vs. suszone – kto wygrywa w starciu z dietą? Zaleca się, aby wśród 5 porcji…
Jem mało, dużo się ruszam, ale nie mogę schudnąć, co mam zrobić ?
Dlaczego mimo deficytu kalorycznego nie mogę schudnąć ? Nasza podstawowa przemiana materii tak spowalnia, że jesz „…
Dlaczego warto spożywać produkty z pełnego ziarna? Czy pełne ziarna są zdrowe ?
Produkty pełnoziarniste to szeroka gama wyrobów zbożowych, które zawierają nieoczyszczone ziarna – z ich całą zewnętrzną otoczką….
Które tłuszcze są dobre a które złe ? Dobre i złe tłuszcze w naszej diecie
Klarowny podział na tłuszcze dobre i niedobre! Pamiętacie nagonkę na tłuszcze jeszcze kilka-kilkanaście lat temu? Te wszystkie…
