Jak uwzględnić 5 porcji warzyw i owoców dziennie? Ile to jest jedna porcja?
Piramida żywieniowa została w ostatnim czasie nieco zmodyfikowana. Wciąż jednak zakłada, że jedzenie warzyw i owoców jest…
Dlaczego cytryna jest kwaśna? Co zawiera cytryna?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że cytryna jest jednym z najkwaśniejszych, a może nawet najkwaśniejszym owocem…
Wszystko, co musisz wiedzieć o jagodach Aronia
Aronia – owoc, który zasługuje na miano superfood Superfoods to żywność, głównie pochodzenia roślinnego, która oprócz walorów…
Morwa 101 faktów żywieniowych i korzyści zdrowotne
Owoce morwy – dlaczego warto je polubić? Morwa nie jest gatunkiem szczególnie często uprawianym, a tym bardziej…
6 korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia czarnej porzeczki
Czarna porzeczka – niedoceniane źródło zdrowia Czarna porzeczka jest owocem bardzo popularnym w polskich sadach, spożywanym najczęściej…
Jagoda kamczacka – najzdrowsza z jagód. Wpływ na zdrowie i właściwość
Jagoda kamczacka jest owocem pochodzącym z wiciokrzewu sinego, zwanego też wiciokrzewem kamczackim. Jak sama nazwa wskazuje, jej…
Papaja – 8 korzyści zdrowotnych oparte na dowodach naukowych
Papaja to jeden z owoców egzotycznych, który bardzo rzadko ląduje na naszych stołach – a szkoda. Przybyła…
Figi – 8 zastosowań zdrowotnych. Wartości odżywcze
Figi – niedoceniane źródło słodyczy Figi są owocami uprawianymi już od starożytności. Do pewnego momentu były bardzo…
Liczi – 7 faktów dotyczących korzyści zdrowotnych
Owoce takie jak liczi są bardzo słabo rozpowszechnione w naszej świadomości z uwagi na ich egzotyczne pochodzenie….
7 imponujących korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia wiśni
Wiśnie są Twoim sprzymierzeńcem! Lipiec i sierpień to chyba jeden z najbardziej lubianych miesięcy w roku. Pokazuje…
