Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Jelita

Zdrowie jelit: Klucz do kontrolowania insulinooporności

Damian Wiatrowski 7 marca, 2023 0 Comments

Insulinooporność jest stanem, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę. Może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca. Odbudowywanie jelit może pomóc w…

Continue reading
Mózg

Jak aktywność fizyczna wpływa na twój mózg i ciało: poznaj korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego

Damian Wiatrowski 3 marca, 2023 0 Comments

Wpływ aktywności fizycznej na poziom BDNF i plastyczność synaptyczną Aktywność fizyczna wpływa na mózg na poziomie biochemicznym poprzez wzrost wytwarzania i uwalniania czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF). BDNF jest białkiem,…

Continue reading
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Poznaj 12 typów stolców i prawdopodobne ich przyczyny. Żółty, zielony, biały – co to znaczy?

Damian Wiatrowski 26 kwietnia, 2022 0 Comments

Choć brzmi to nieestetycznie – warto czasem przyjrzeć się zawartości swojego sedesu. Bynajmniej nie po to, by dyskutować później z przyjaciółmi o kolorze lub rozmiarach swojego stolca – wystarczy, że…

Continue reading
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Tajniki głodu – Jak odróżnić apetyt od głodu? Przestań podjadać raz na zawsze

Damian Wiatrowski 30 marca, 2022 0 Comments

Głód i sytość to uczucia, które towarzyszą człowiekowi od zawsze. Szczególnie głód należy do potrzeb fizjologicznych – stoi najniżej w hierarchii potrzeb Maslowa, co oznacza, że jego zaspokojenie jest niezbędne,…

Continue reading
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Ciąża – jak ją rozpoznać i jak o siebie dbać w tym szczególnym czasie?

Damian Wiatrowski 26 marca, 2022 0 Comments

O ile sam proces zachodzenia w ciążę nie wymaga zagłębiania się w szczegóły, o tyle już wszystko, co jest związane z tym stanem może Cię zainteresować – i to bez…

Continue reading
Biologia Poznaj swoje ciało

Prawidłowe trawienie – 9 kluczowych enzymów

Damian Wiatrowski 28 stycznia, 2022 0 Comments

Wewnątrz naszego przewodu pokarmowego każdego dnia, praktycznie każdej godziny dzieją się rzeczy wielkie. Z naszego punktu widzenia – małe, bo po zjedzeniu posiłku praktycznie o nim zapominamy, a tymczasem dopiero…

Continue reading
Poznaj swoje ciało

Najważniejsze hormony – one kontrolują Twój metabolizm

Damian Wiatrowski 27 listopada, 2021 0 Comments

Hormony to związki chemiczne, które wydzielają określone gruczoły i tkanki organizmu ludzkiego. Ich zadaniem jest regulacja różnych czynności organizmu, również w miejscach oddalonych od gruczołu, dokąd dostają się przy pomocy…

Continue reading
Odżywianie Poznaj swoje ciało

Jak śnimy? Fazy snu i ich przebieg

Damian Wiatrowski 19 listopada, 2021 0 Comments

Marzenia senne, szybkość zasypiania, czujny lub głęboki sen – wszystko, co związane jest ze spaniem fascynuje od dawna naukowców, ponieważ sfera biologiczna ściśle łączy się wówczas z psychiką ludzką. Nie…

Continue reading
Jelita Mózg Odżywianie

Jelita to drugi mózg – jak mikroflora jelitowa pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej?

Damian Wiatrowski 8 listopada, 2021 0 Comments

W dietetyce coraz większą wagę przykłada się do utrzymania szczupłej sylwetki i dobrej witalności już na poziomie jelit. To bardzo korzystny trend, pozwalający zrozumieć, jak dbałość o każdy podstawowy element…

Continue reading
Poznaj swoje ciało

Nauka kryjąca się za szczęściem: jak twoje ciało reaguje na pozytywne i negatywne emocje

Damian Wiatrowski 4 października, 2021 0 Comments

Hormony szczęścia – nie tylko endorfiny! W ciele każdego człowieka wydziela się wiele substancji, których działanie na pierwszy rzut oka nie jest zbyt widoczne, ale mają one spory wpływ na…

Continue reading
Page 1 of 21 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top