Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Nasiona, orzechy, kiełki, pędy

6 super zdrowych nasion, które powinieneś jeść

Damian Wiatrowski 3 kwietnia, 2019 1 Comment

Nasiona są jednym z najcenniejszych produktów, które warto zawsze mieć w swojej kuchni i dodawać do różnych potraw w celu poprawy ich jakości odżywczej. Warto kupić sobie po paczce tych…

Continue reading
Biologia Dietetyka

Czym są kalorie i jak wpływają na organizm? Ile jeść kalorii?

Damian Wiatrowski 27 marca, 2019 1 Comment

Kalorie to te małe podstępne stworzonka, które mieszkają w naszych szafach i zmniejszają nam nocą ubrania. To jedna z definicji kalorii, które jakby się nad tym zastanowić, mogą mieć sens,…

Continue reading
Dieta bezmleczna

Kto powinien zrezygnować z produktów mlecznych? Czym zastąpić mleko w diecie

Damian Wiatrowski 26 marca, 2019 0 Comments

Dieta bezmleczna w niektórych przypadkach jest bardzo wskazana. Mleko jest produktem pełnym wartościowych składników odżywczych, przede wszystkim wapnia, fosforu i witamin, ale także dobrze przyswajalnego białka. W niektórych stanach wskazana…

Continue reading
Biologia

Budowa układu pokarmowego – jak działa żołądek, wątroba, trzustka, jelita?

Damian Wiatrowski 26 marca, 2019 1 Comment

Odrobina anatomii – budowa układu pokarmowego Czy wiesz, w jaki sposób pożywienie jest przetwarzane w przewodzie pokarmowym? Jaką drogę musi przejść, zanim organizm zostanie odżywiony, a niestrawione resztki – wydalone?…

Continue reading
Biologia

Jak trawimy i wchłaniamy pokarm? węglowodany, tłuszcze, białka

Damian Wiatrowski 20 marca, 2019 0 Comments

Proces trawienny poszczególnych składników pożywienia Żywność, która ląduje na naszych talerzach, składa się pod kątem chemicznym z białek, tłuszczów i węglowodanów. Są one głównymi źródłami energii, a także materiałem budulcowym…

Continue reading
Biologia

Jak działa jelito? Funkcje, odżywianie, rodzaje stolca

Damian Wiatrowski 17 marca, 2019 0 Comments

Co mówią Twoje jelita? Jelita często są przez nas uważane za mało istotną część naszego ciała. Przecież nie pełnią tak ważnych funkcji jak serce czy mózg. Owszem, nie są one…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Odżywianie

15 produktów bardzo wskazane na diecie ketogenicznej

Damian Wiatrowski 14 marca, 2019 2 Comments

Dieta ketogenna, czyli bardzo niskowęglowodanowa i jednocześnie wysokotłuszczowa, jest niezwykle skutecznym narzędziem do redukcji masy ciała, a także do poprawy stanu zdrowia u osób borykających się z pewnymi dolegliwościami np….

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Głębokie smażenie – jakiego oleju używać?

Damian Wiatrowski 11 marca, 2019 3 Comments

Smażenie potraw w głębokim tłuszczu jest techniką kulinarną, która jest uznana na całym świecie. Pozwala uzyskać wyjątkową chrupkość produktu w całym jego przekroju, a nie tylko na powierzchni, jak w…

Continue reading
Odchudzanie

lista 20 najważniejszych punktów, które pomogą spalić ci tłuszcz z brzucha – na podstawie badań

11 marca, 2019 5 Comments

Tłuszcz na brzuchu jest czymś więcej niż tylko uciążliwością, które sprawia, że ubrania stają się ciasne. Tłuszcz nagromadzony wewnątrz obszarów brzucha określany jest mianem tkanki tłuszczowej trzewnej, a to już…

Continue reading
Zboża

Jak długo gotować ziarna i kasze – Ile wlać wody, właściwości zdrowotne

Damian Wiatrowski 8 marca, 2019 1 Comment

Kasze i ryż dostarczają nam niewielu kalorii, złożonych węglowodanów, o które powinniśmy zabiegać w swojej diecie, a także doskonale smakują. A tak zupełnie przy okazji – są kopalnią witamin i…

Continue reading
Page 1 of 20 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top