Kiedy myślimy o toksycznych odpadach, nasz umysł natychmiast przywołuje obrazy wielkich fabryk chemicznych produkujących odpady przemysłowe w różnej postaci. Rzadko reflektujemy się, że nasze ciało też jest gospodarzem kilkudziesięciu toksyn i metali.

Jak toksyny dostają się do naszego ciała?

Istnieje wiele sposobów, w jaki toksyny te dostają się do naszego organizmu:

  • Z wdychanym powietrzem: Powietrze, którym oddychamy na co dzień, jest zanieczyszczone toksynami. Osoby pracujące w fabrykach i na obszarach przemysłowych, są najbardziej narażeni na toksyczne inhalacje.
  • Z pożywieniem: Najczęstszą przyczyną zatrucia organizmu poprzez spożycie jest jedzenie przetworzonej żywności, żywności z konserwantami i dodatkami oraz konserw spożywczych. Wiele zdrowo wyglądających owoców i warzywa jest naszpikowane pestycydami. Żywność ze skażonych stref może również powodować spożywanie wraz z nimi substancji toksycznych.
  • Poprzez wchłanianie: Nasza skóra i oczy wchłaniają wiele toksyn z powietrzu na co dzień. Produkty do pielęgnacji skóry, które stosujemy na co dzień, również w dużej mierze są pełne toksyn.

Toksyny zakłócają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i w końcu mogą okazać się śmiertelne. Z biegiem czasu, nagromadzenie toksyn w organizmie może skończyć się chorobą skóry, oczu i infekcjami żołądka, nowotworem, astmą, chorobą neurologiczną, mutacją biologiczną i niepłodnością. Ważne jest, aby znać swoje ciało na tyle, by zauważyć alarmujące syndromy, które wskazują na obciążenie organizmu substancjami toksycznymi.

Oto 10 głównych znaków ostrzegawczych

Zaparcia

Okrężnica i jelito grube są odpowiedzialne za przetwarzanie i eliminowanie toksyn  poprzez regularne wypróżnienia. Lecz gdy okrężnica jest uszkodzona bądź funkcjonowanie jej szwankuje, nie może prawidłowo wyeliminować wszystkich odpadów z przewodu pokarmowego. Powoduje to tworzenie się masy odpadów wzdłuż ścian okrężnicy lub w kieszonkach okrężnicy, co z kolei powoduje zaparcia, jak również gazy i wzdęcia.

Przez zaparcie rozumiemy nieregularne wypróżnienia, a stolce są twarde i wydalenie ich wymaga wysiłku. Chcąc pozbyć się zaparć spróbuj pić więcej wody, ćwicz codziennie, przyjmuj pokarmy probiotyczne i bogate w błonnik.

Przyrost masy ciała

Narażenie na działanie szkodliwych substancji chemicznych i toksyn powoduje uszkodzenie wielu naturalnych mechanizmów kontroli wagi ciała. Wraz z brakiem ruchu i niezdrową dietą, ekspozycja na toksyny odgrywa znaczącą rolę w otyłości. Toksyny mogą funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, zmieniając szybkość działania hormonów a nawet blokować ich wydzielanie i odbieranie. Toksyny rozregulowują głównie hormony tarczycy, estrogeny, testosteron, kortyzol i insulinę.

Hormony tarczycy wpływają na metabolizm i spalanie tłuszczu . Toksyny hamują wydzielanie tych hormonów, w efekcie powodując przyrost wagi.

Trzustka produkuje hormon insulinę. Kiedy jemy niezdrową żywność, skacze nasz poziom cukru. Insulina bierze udział w magazynowaniu nadmiaru cukru do komórek, aby mógł być przerobiony na energię. Gdy toksyny zakłócają wydzielanie insuliny, nadmiar cukru z krwi niemal natychmiast przekształcany zostaje w tłuszcz. Z biegiem czasu prowadzi to do otyłości

W 2015 roku w Environmental Health Perspectives opublikowano badanie, w którym oceniano stan zdrowia dzieci kobiet narażonych w okresie ciąży na pestycydy obecne w powietrzu i spożywanym jedzeniu.  Znaleziono bezpośrednią korelację między toksynami w łonie matki i otyłością u dzieci w pierwszych siedmiu latach ich życia.

Chroniczne zmęczenie

Jeśli czujesz ciągłe zmęczenie, być może być to zmęczenie wywołanych toksynami. Żywność w przewodzie pokarmowym podlega rozkładowi w celu nabycia składników odżywczych niezbędnych do produkcji energii. Kiedy toksyny gromadzą się w przewodzie pokarmowym, spowalniają rozkład żywności. To powoduje, że czujemy się zmęczeni, ociężali i bez energii. Czy jest to trawienie, wypróżnianie czy wydzielanie hormonów, toksyny „namieszają” w każdym systemie i funkcjach. Jest to sytuacja stresowa dla organizmu, który musi pracować ciężej, aby wykonać podstawowe funkcje. To stopniowo osłabia układ odpornościowy, który szwankując również przyczynia się znacznie do ogólnego zmęczenia.

Warto przeczytać  Bez wody organizm przestaje działać prawidłowo - 10 oznak niewystarczającego nawodnienia

Badanie opublikowane w 1011 roku w Science of Total Environment  przedstawiło stan pięciu pacjentów z syndromem chronicznego zmęczenia we Włoszech (średnia wieku 37,5), gdzie każdy z nich posiadał dysfunkcję systemu immunologicznego z powodu nadmiernej ekspozycji na toksyczną żywność i zanieczyszczone środowisko.

Problemy skórne

Skóra jest narządem wtórnie odtruwającym organizm. Gdy występuje przeciążenie toksyn w jelitach, a wątroba nie nadąża z odtruwaniem krwi, skóra próbuje przejąć przejąć te obowiązki przez wydalanie toksyn wraz z potem. Ta detoksykacja przez skórę przejawia się wysypką i nadmiernym poceniem się.

W wyniku zatrucia toksynami mogą rozwinąć się choroby skóry. Często używamy produktów do pielęgnacji i do makijażu, które również mają w składzie szkodliwe substancje. Gdy wchłaniamy je przez skórę, substancje toksyczne zatykają pory i powodują szkodliwe reakcje. Toksyny z różnych źródeł powodują ponadto trądzik, zapalenia skóry, egzemy, zmarszczki i przebarwienia.

W 2003 roku opublikowano badanie w British Medical Bulletin, zwracając w nim uwagę, iż drażniące kontaktowe zapalenie skóry jest spowodowane przez narażenie na toksyny obecne w środowisku. Nawet pewne choroby tkanki łącznej mogą być spowodowane zanieczyszczeniem środowiska.

Migreny i bóle głowy

Obecne w otoczeniu i pożywieniu toksyny atakują centralny układ nerwowy i tam też się odkładają. Wskutek tego tkanki mózgu stają się nadwrażliwe i w efekcie, stymulowany przez różne bodźce i impulsy, mózg wysyła sygnał ostrzegawczy w postaci bólu głowy (na ogół są to bóle migrenowe). Poza tym też sam organizm ma swój własny mechanizm wytwarzania toksyn. Nerwy mogą uwalniać substancje chemiczne i odpady, takie jak tlenek azotu, do ośrodkowego układu nerwowego. Wysoki poziom tlenku azotu w organizmie również powoduje migreny.

Artykuł opublikowany 2009 roku w  Clinical Science  zawiera stwierdzenie, że zanieczyszczenia, narażenie na alergeny środowiskowe i narażenie na substancje chemiczne, mogą wywoływać bóle głowy u osób wrażliwych na toksyny.

Huśtawka nastrojów

Toksyny pochodzące z przetworzonej żywności, dodatków (typu konserwanty i ulepszacze) i żywności GMO drastycznie wpływają na nastrój.

Np.  ksenoestrogeny to dodawane do żywności toksyny, które zakłócają gospodarkę hormonalną w przypadku naturalnego estrogenu(m. in. blokują receptory estrogenowe lub działają antagonistycznie). W efekcie, prócz takich skutków jak zaburzenia płodności, powodują skrajne wahania nastrojów.

Kolejny sztuczny dodatek o nazwie aspartam uwalnia toksyny w organizmie, które są związane z zachorowaniem na poważną depresję. W 2013 roku w Neurology zostało opublikowane badanie przeprowadzone na dorosłych Amerykanach, w którym to badano skutki spożywania słodzonych napojów. Zauważono, że picie napoi zawierających aspartam powodowało większe ryzyko zachorowania na depresję.

W 2002 roku opublikowano w Annals of Epidemiology równie interesujące badania, w których odnotowano niezwykle często występującą depresję kliniczną wśród rolników i ich współmałżonków narażonych narażonych na toksyny środowiskowe w postaci pestycydów.

Nieświeży oddech

Jeśli twój oddech brzydko pachnie i regularne dbanie o higienę jamy ustnej nie pomaga, problem może leżeć po stronie układu pokarmowego, który jest „domem” dla przyjaznych i szkodliwych bakterii. Gdy żywimy się żywnością przetworzoną, z reguły przyjmujemy nadmiar przetworzonych węglowodanów. Węglowodany rozkładają się do formy cukru, a jak wiadomo tego typu dieta stwarza idealne warunki do namnażania się chorobotwórczych bakterii. Bakterie te wydzielają toksyny, których obecny w układzie pokarmowym depozyt powoduje nieprzyjemny zapach wydobywający się z jamy ustnej.

Warto przeczytać  13 sposobów aby skutecznie uniknąć problemów z wypróżnianiem

Również towarzyszący toksynom biały nalot (widoczny najczęściej w tylnej części języka) i odbijanie przyczyniają się do wydobywania się przykrego zapachu z ust. Ponadto nieświeży oddech może świadczyć o problemach z nerkami, które są odpowiedzialne za usuwanie wraz z moczem toksycznych chemikaliów z krwi.

Ból i skurcze mięśni

Bóle i skurcze mięśni mające miejsce bez wyraźnej przyczyny mogą być spowodowane nagromadzeniem się toksyn. Ciągłe narażenie na substancje trujące pochodzące zewsząd, tj. z produktów spożywczych, środków gospodarstwa domowego, kosmetyków i środowiska aktywuje układ odpornościowy i system reagowania na stres. Prowadzi to do nadmiernego stresu, który przeciąża wszystkie narządy, w tym mięśnie.

Pod wpływem stresu mięśnie napinają się, następuje zwężenie naczyń włosowatych, a w efekcie przepływ krwi w mięśniach jest znacznie utrudniony. To powoduje niedotlenienie tkanek i dalsze obciążenie. Gdy mięśnie próbują odeprzeć skutki stresu  i przemęczają się, można odczuwać ich fizyczny ból. Zmęczenie, któremu towarzyszy ból mięśni to jeden z najpowszechniejszych objawów nadmiaru toksyn w organiźmie.

Bezsenność

Ludzie pracujący na farmach i w fabrykach, spożywający regularnie przetworzoną żywność, czy też ci mieszkający w domach z toksycznymi farbami na ścianach lub często korzystający z detergentów nierzadko cierpią na bezsenność. Centralny układ nerwowy jest w stanie szybko wchłonąć pewne substancje. Substancjami tymi są toksyny lipofilne- przedostają się szybko do krwi – a że układ nerwowy też jest lipofilny, toksyny łatwo się w nim kumulują często odkładając w mózgu. I właśnie obecność tych toksyn w mózgu powoduje zaburzenia snu.

Na domiar złego to właśnie głównie podczas snu organizm oczyszcza się i regeneruje, tak więc wtedy również mózg pozbywa się substancji toksycznych, a więc bezsenność dodatkowo hamuje procesy detoksykacyjne. Jeśli cierpisz na bezsenność bez jasnej przyczyny, bardzo prawdopodobne, że wina leży po stronie zalegających w ciele toksyn.

Uderzenia gorąca i nadmierna potliwość

W przypadku, gdy dochodzi do nagromadzenia toksyn w organizmie, układ trawienny nie jest w stanie działać efektywnie. W takim przypadku dochodzi do obfitego przedostawania się ich z przewodu pokarmowego do krwi, a wraz z nią trafiają do wątroby. Następnie wątroba próbuje oczyścić krew z toksynami. W efekcie wątroba jest przepracowana, co objawia się w postaci fal gorąca i nadmiernego pocenia się.

Choć pocenie się jest to świetnym sposobem, by pozbyć się toksyn przez skórę, nadmierna potliwość jest sygnałem alarmowym, że organizm nie radzi sobie z toksynami i pracuje na najwyższych obrotach próbując wszelkimi sposbami pozbyć się trucizn.

Jak użyteczny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić!

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA