W kwestii żywienia człowieka bardzo wiele się mówi o tłuszczu. Dziś wiemy już, że w dietach redukcyjnych…

Makroskładniki i mikroelementy – niedobór, źródło, ile aby być zdrowym? Minerały

Czasem żartujemy sobie, że w jakimś wysokoprzetworzonym produkcie można znaleźć „całą tablicę Mendelejewa”. Podczas gdy w istocie……

15 produktów bardzo wskazane na diecie ketogenicznej

Dieta ketogenna, czyli bardzo niskowęglowodanowa i jednocześnie wysokotłuszczowa, jest niezwykle skutecznym narzędziem do redukcji masy ciała, a…

Błonnik to wielocukier w postaci włókien, pochodzenia roślinnego. Jest on substancją balastową, nie podlega trawieniu. Mimo to…

Specjaliści zalecają, aby nie spożywać mięsa czerwonego więcej niż dwie porcje tygodniowo. W praktyce Polacy spożywają ich…

Czym jest metabolizm? Metabolizm odnosi się do wszystkich reakcji chemicznych w ciele wykorzystywanych do produkcji energii w…

Kwasy omega-3 są bardzo powszechnie występującym kwasem tłuszczowym zalecanym we wszelkich dietach. Są także bardzo popularnym suplementem…

Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden…

Migotanie przedsionków serca to najczęstszy przypadek arytmii. Jest niebezpieczne do tego stopnia, że może doprowadzić do udaru,…

1. Wydaje ci się, że trzymasz ujemny bilans kaloryczny. ❓Dlaczego tak się dzieje? – Jesz zdrowo, ale…