Zanim zaczniecie robić trening przyjrzyjcie się jak powinna wyglądać prawidłowa technika ćwiczeń funkcjonalnych. Zwracaj szczególną uwagę na technikę i wykonywanie ćwiczeń w tempie na stałej równiej intensywności, nie przyspieszaj nie […]
Pomimo dawnych faktów na temat jajek, obecne badania epidemiologiczne nadal wywołują wiele kontrowersji na temat wpływu diety antycholesterolowej i spożycia jaj (bo niby jajka podnoszą cholesterol). W latach 80 przyjęto, że jaja […]
Jest wiele powodów, dla których warto zainteresować się tym produktem, oto najważniejsze z nich. – Posiadają dużo węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, które stopniowo zaopatrują nasz mózg w glukozę. – […]
Wątroba to największy gruczoł dodatkowy układu trawiennego, który spełnia bardzo ważne funkcje w organizmie: odtruwającą, metaboliczną i krążeniową. Dbamy o wątrobę która może się zestarzeć zdecydowanie za wcześnie, lecz zmiany […]
Wiadomo od dawna, że przetworzony biały chleb nie jest szczególnie odżywczy. Dietetycy na całym świecie zachęcają do jedzenia pieczywa pełnoziarnistego. Ale ziarna, zwłaszcza zawierające gluten, takie jak pszenica, były pod […]
Brak snu jest częstym problemem we współczesnym świecie, mający niestety negatywny wpływ na wiele aspektów w naszym życiu. Przerwanie lub niedobór snu pojawiający się raz na jakiś czas nie ma […]
Najważniejszym zadaniem każdej matki i ojca jest utrzymanie w zdrowiu swojego dziecka. Rodzice dbają o dobre odżywianie dziecka, aktywność fizyczną i starają się utrzymać je z dala od niebezpieczeństw takich […]
Dbamy o wątrobę która może się zestarzeć zdecydowanie za wcześnie, lecz zmiany w tym narządzie szczególnie silnie odbijają się na całość organizmu, w tym tak że na wyglądzie zewnętrznym. Typowe […]
Ten rodzaj herbaty pochodzi z chińskiego rejonu Yunnan, gdzie prozdrowotne właściwości herbaty cenione są od wieków. Są to te sam liście roślinny Camellia sinensis, z których wytwarza się herbatę czarną […]
Delikatny niesamowicie smaczny, nie zwiera mąki oraz drożdży nie jest na zakwasie. Robi się go bardzo szybko i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Składniki: * 1 szklanka słonecznika * 1 […]
Copyright © 2018 | WordPress Theme by MH Themes
