Zobacz jak to osiągnęli z czego zrezygnowali ? Gratulację !
Każdy powinien być swoim lekarzem, im lepiej poznamy swoje ciało tym łatwiej będzie nam utrzymać zdrowie pod…
Jak dopasować dietę do aktywności fizycznej ? Kiedy węglowodany a kiedy tłuszcze ?
Każdy preferuje różne rodzaje aktywności fizycznej dlatego posiłki dla każdego z osobna powinny być zaplanowane inaczej, poniżej…
Nie zrobisz postępu, jeżeli będzie cie bolało !
Wyeliminuj przyczynę a ból sam zniknie ! Jestem miłośnikiem prostoty dlatego ruszamy z cyklem artykułów, które wyjaśnią…
Lepsze spalanie tłuszczu – Przed jakim treningiem jeść węglowodany a przed jakim tłuszcze ?
W zależności od rodzaju i intensywności należy komponować posiłki w inny sposób. Nie będę zalewać was, wzorami…
Dowiedz się jak zbudować piękne pośladki nie ryzykując utraty zdrowia ?
Dzisiaj chcę poruszyć bardzo istotną temat dla sporej liczby kobiet, chodzi mi o trening pośladków 🙂 Nie…
Brzuch, Uda, Pośladki – 18 przykładowych treningów
4 TRENINGI, KTÓRE SPALĄ 1000KCAL 100 ćwiczeń , które rozciągną wszystkie mięśnie VIDEO! OSTATNIA PROSTA! ZBIÓR ĆWICZEŃ…
Bezpieczne ćwiczenia na boczki i brzuch + funkcjonale
Poniżej przestawiamy przykładowy trening na mięśnie brzucha i wytyczne do jakich musisz się dostosować, aby zaobserwować efekty…
Spalaj tłuszcz przez 48 h
Trening crossowy charakteryzuje się bardzo dużą intensywnością wykonywania ćwiczeń przy bardzo krótkich przerwach na odpoczynek. Nasz organizm…
Stosuj te produkty codziennie a odbudujesz zdrowie i serce
Triglicerydy (trójglicerydy) to estry glicerolu i kwasów tłuszczowych, stanowiące podstawowy składnik tkanki tłuszczowej będącej rezerwuarem energii. Zwiększone…
7 wskazówek współczesnej dietetyki / sposób na wyregulowanie hormonów i odbudowę zdrowia
1) Wyreguluj hormon wzrostu i inne hormony Hormon wzrostu pomaga regulować metabolizm tłuszczów. Wiele osób w celu…
