Owoce jagodowe – czyli jakie? Owoce dzielą się nie tylko na najróżniejsze odmiany i pochodzenie (krajowe/egzotyczne). Można…

Jarmuż – najzdrowsza kapusta. Zobacz jak wpływa na zdrowie, przepisy, właściwości

Jarmuż stał się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych zielonych warzyw liściastych. Obecnie wyprzedził on nawet szpinak…

Pomidory – dlaczego warto jeść je każdego dnia? Czy ketchup się liczy?

Pomidor jest jednym z najbardziej popularnych, a przy tym najbardziej lubianych warzyw. Tak po prawdzie, z botanicznego…

Tarczyca znajduje się w przedniej części szyi i jest jednym z największych gruczołów wydzielania wewnętrznego w ludzkim…

Dieta ketogenna, czyli bardzo niskowęglowodanowa i jednocześnie wysokotłuszczowa, jest niezwykle skutecznym narzędziem do redukcji masy ciała, a…

Kasze i ryż dostarczają nam niewielu kalorii, złożonych węglowodanów, o które powinniśmy zabiegać w swojej diecie, a…

Oto warzywa, których nie musisz brać pod uwagę przy liczeniu kalorii, bo zawierają poniżej 30 kcal na…

Węglowodany, tak samo jak białka i tłuszcze, są makroskładnikami, których w Twojej diecie nie powinno zabraknąć. Procentowy…

🥦☘️🌿🥒🍏🥗 Zielony koktajl oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i pomaga spalać tkankę tłuszczową. Zamień swój codzienny kubek kawy…

Poniżej macie listę, którą możecie wydrukować i schować do portfela. Zielone kropki oznaczają bezpieczne związki, które bez…