Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy kwasy tłuszczowe trans mogą być zdrowe?

Damian Wiatrowski 29 kwietnia, 2021 0 Comments

W ostatnich latach bardzo dużo mówi się o szkodliwości izomerów kwasów tłuszczowych trans. Do tego stopnia, że w wielu krajach zabroniono sprzedaży produktów z ich udziałem. Wynika to z silnie…

Continue reading
Odżywianie Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy tłuszcz z kokosa i sery pomagają schudnąć? MCT i CLA – czy wpływają na zmniejszenie apetytu?

Damian Wiatrowski 9 sierpnia, 2020 0 Comments

Dla lepszego zrozumienia procesu odchudzania, którego podejmuje się wielu z nas, warto wyjść spoza schematu nadmiaru kalorii i cukrów w diecie, które trzeba odciąć, aby uzyskać spadek masy ciała. Pomóc…

Continue reading
Odżywianie Tłuszcze, oleje, oliwy

Recenzja 10 nasyconych kwasów tłuszczowych

Damian Wiatrowski 8 lipca, 2020 0 Comments

Tłuszcze nasycone – przegląd Tłuszcze nasycone są dosyć kontrowersyjne, ale obecnie specjaliści do spraw żywienia przychylają się coraz bardziej ku stwierdzeniu, że również i one są potrzebne w naszej diecie…

Continue reading
Odżywianie Tłuszcze, oleje, oliwy

CLA – tłuszcze, które pomagają spalić tłuszcz

Damian Wiatrowski 30 czerwca, 2020 0 Comments

Czy tłuszcze są w stanie spalić tłuszcz? Okazuje się, że tak! Grupa kwasów tłuszczowych jest tak różnorodna, że niektóre z nich są w stanie wpływać na przyrost tkanki tłuszczowej, a…

Continue reading
Odżywianie Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy kwasy tłuszczowe nasycone naprawdę są niezdrowe?

Damian Wiatrowski 26 maja, 2020 0 Comments

Tłuszcze na przestrzeni lat obrosły niesławą, ponieważ obwiniane były za problemy z otyłością. Dziś jednak doskonale wiemy, że choć tłuszcz jest magazynowany w ciele w postaci tkanki tłuszczowej, to za…

Continue reading
Odżywianie Tłuszcze, oleje, oliwy

9 mitów na temat tłuszczów i cholesterolu w które wiele osób wciąż wierzy

Damian Wiatrowski 23 maja, 2020 0 Comments

Dietetyka jest jedną z tych dziedzin, w której wciąż ścierają się ze sobą różne autorytety wystawiające różne tezy. Bardzo trudno jest niektórym osobom zaakceptować fakt, iż nie wszystko w tej…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Jakie są zalety jednonienasyconych kwasów tłuszczowych? MUFA

Damian Wiatrowski 11 kwietnia, 2020 0 Comments

Kwasy jednonienasycone w diecie O kwasach tłuszczowych nienasyconych najczęściej mówi się w kontekście omega-3 i omega-6 – kwasów wielonienasyconych. Jednak ta grupa tłuszczów jest bardzo szeroka i mieści również jednonienasycone….

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Co to jest kwas masłowy i czy ma on zalety zdrowotne?

Damian Wiatrowski 8 kwietnia, 2020 0 Comments

Kwas masłowy i jego korzystne działanie Kwas masłowy jest substancją, którą można znaleźć w niektórych tłuszczach, ale przede wszystkim metabolizowany jest w jelitach. Naukowcy wciąż próbują ustalić, jaki wpływ dokładnie…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy posty lub dieta ketogeniczna mogą pomóc w leczeniu stwardnienia rozsianego?

Damian Wiatrowski 8 kwietnia, 2020 0 Comments

Stwardnienie rozsiane, znane także pod nazwą Sclerosis Multiplex (w skrócie SM), jest bardzo poważną chorobą autimmunologiczną, która atakuje układ mięśniowy i nerwowy. Jest to schorzenie, które szalenie utrudnia codzienne funkcjonowanie…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9. Szczegółowy przegląd

Damian Wiatrowski 2 kwietnia, 2020 0 Comments

Kwasy tłuszczowe nienasycone to głównie te pochodzenia roślinnego, występujące z reguły w produktach o płynnej konsystencji. Wiemy doskonale, że spożywanie kwasów z tej rodziny dla każdej osoby – zdrowej czy…

Continue reading
Page 1 of 4 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top