Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Tłuszcze, oleje, oliwy

Masło Ghee: zdrowsze niż masło?

Damian Wiatrowski 17 grudnia, 2019 0 Comments

Tłuszcze są najbardziej energetycznymi składnikami odżywczymi i przez lata traktowane były niczym najgorszy wróg naszego odżywiania. Obwiniano je za powodowanie otyłości oraz chorób serca i miażdżycy! Dziś już doskonale wiemy,…

Continue reading
Odżywianie Tłuszcze, oleje, oliwy

Kwasy omega-3 – które z nich są najważniejsze?

Damian Wiatrowski 26 listopada, 2019 0 Comments

Kwasy omega-3, to inaczej wielonienasycone kwasy tłuszczowe PUFA. Ta rodzina jest bardzo duża, dlatego nie jest konieczne, abyś dokładnie znał jej „członków”. Najważniejsi z nich, to trzy kwasy: ALA, DHA…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Które tłuszcze są dobre a które złe ? Dobre i złe tłuszcze w naszej diecie

Damian Wiatrowski 11 lipca, 2019 1 Comment

Klarowny podział na tłuszcze dobre i niedobre! Pamiętacie nagonkę na tłuszcze jeszcze kilka-kilkanaście lat temu? Te wszystkie panie w urzędach, które zajadały jogurty 0% popijając je kawą z mlekiem (a…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy kwasy tłuszczowe nasycone są zdrowe – gdzie występują tłuszcze nasycone? Właściwości, funkcje w organizmie

Damian Wiatrowski 14 czerwca, 2019 0 Comments

Charakterystyka kwasów tłuszczowych nasyconych Kwasy tłuszczowe nasycone, podobnie jak nienasycone, odgrywają sporą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Choć ich nadmiar może szkodzić, to należy pamiętać, że kwasy tłuszczowe nasycone…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Olej z kryla – kilka faktów o jego wyjątkowych właściwościach

Damian Wiatrowski 9 maja, 2019 0 Comments

Tłuszcze pochodzące z ryb i owoców morza są jednym z najbardziej zalecanych i wartościowych źródeł kwasów tłuszczowych w naszej diecie. Dobrze jest sięgać po nie w postaci całych morskich stworzeń…

Continue reading
Nasiona, orzechy, kiełki, pędy Tłuszcze, oleje, oliwy

Olej z nasion czarnuszki – udowodnione korzyści

1 kwietnia, 2019 0 Comments

Jeśli spojrzeć na setki recenzowanych artykułów naukowych, które zostały opublikowane na temat korzyści płynących ze spożywania oleju z nasion czarnuszki jeden fakt jest niepodważalny – Posiada uzdrawiającą moc! Czym jest…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Tłuszcze, oleje, oliwy

Podział kwasów tłuszczowych. Poznaj tłuszcze nasycone, nienasycone oraz trans. Które są zdrowe?

Damian Wiatrowski 25 marca, 2019 2 Comments

W kwestii żywienia człowieka bardzo wiele się mówi o tłuszczu. Dziś wiemy już, że w dietach redukcyjnych nie należy go unikać, ponieważ jest bardzo cennym paliwem energetycznym dla człowieka. Trzeba…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Głębokie smażenie – jakiego oleju używać?

Damian Wiatrowski 11 marca, 2019 3 Comments

Smażenie potraw w głębokim tłuszczu jest techniką kulinarną, która jest uznana na całym świecie. Pozwala uzyskać wyjątkową chrupkość produktu w całym jego przekroju, a nie tylko na powierzchni, jak w…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy oliwa z oliwek jest zdrowa? Badania, właściwości

Damian Wiatrowski 6 marca, 2019 0 Comments

Oliwa z oliwek chroni zdrowie. Badacze odkryli, że oliwa z oliwek posiada szereg prozdrowotnych właściwości, które wpływają korzystnie w minimalizowaniu ryzyka, raka sutka, choroby serca, cukrzycy, depresji i tzw. zespole…

Continue reading
Dieta ketogeniczna Tłuszcze, oleje, oliwy

Czy smażenie potraw jest zdrowe?

Damian Wiatrowski 27 lutego, 2019 5 Comments

Niby wszyscy wiemy, że smażenie nie jest najbardziej zalecaną przez specjalistów techniką kulinarną. Wiemy, że bardziej preferuje się duszenie, gotowanie lub pieczenie – ale właściwie dlaczego mielibyśmy potraw nie smażyć?…

Continue reading
Previous Page 2 of 4 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top