Motywator Dietetyczny
  • Darmowy Ebook
  • Spis treści
    • Jak poruszać się po blogu?
    • Test zdrowego odżywiania
    • Planer 2021
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Jadłospis
  • Twoje konto
  • Strona główna
  • Oferty pracy
Ciekawostki

Jak długo możesz żyć bez jedzenia i wody?

Damian Wiatrowski 17 maja, 2022 0 Comments

Są osoby, które z powodzeniem stosują intermittent fasting lub wręcz odżywiają się jedynie raz na dobę, a inne nie potrafią wytrzymać nawet 2 godzin bez jedzenia. A tak zupełnie serio…

Continue reading
Odżywianie Witaminy i Minerały

Najczęstsza przyczyna złego samopoczucia fizycznego i psychicznego – Niedobór witamin z grupy B. Jak to naprawić?

Damian Wiatrowski 8 kwietnia, 2022 0 Comments

W aptekach dostępnych jest wiele suplementów diety, pomagających uzupełniać niedobory witaminowe. Głównie sięgamy po witaminę C i D w okresie przeziębień. Jednak liczne badania wykazują, że nie wolno także zaniedbywać…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

5 Powodów aby jeść więcej białka. Opanuj nocne podjadanie

Damian Wiatrowski 31 marca, 2022 0 Comments

Wokół tłuszczów i węglowodanów zdążyło już narosnąć wiele mitów, niektórych naprawdę krzywdzących. Wszyscy jednak są zgodni co do tego, że białko to bardzo wartościowy składnik diety i należy je spożywać…

Continue reading
Biologia Odżywianie

Masz częstą zgagę i problemy trawienne? Po co nam enzymy proteolityczne i jak one działają?

Damian Wiatrowski 15 marca, 2022 0 Comments

Wszystko, co spożywamy, podlega trawieniu. Jest ono możliwe dzięki mechanicznemu rozdrabnianiu cząstek pokarmu i mieszaniu go z substancjami chemicznymi, które powodują rozpad makroskładników na mniejsze, łatwiejsze do przyswojenia cząstki. Enzymy…

Continue reading
Biologia Odżywianie

Trawienie białka – jak przebiega ten proces?

Damian Wiatrowski 31 stycznia, 2022 0 Comments

Trudno powiedzieć, który makroskładnik odgrywa najważniejszą rolę w żywieniu – każdy z nich jest ważny, lecz potrzebny w różnych proporcjach. Każdy też spełnia w organizmie nieco inną rolę. Białko, jako…

Continue reading
Biologia Poznaj swoje ciało

Prawidłowe trawienie – 9 kluczowych enzymów

Damian Wiatrowski 28 stycznia, 2022 0 Comments

Wewnątrz naszego przewodu pokarmowego każdego dnia, praktycznie każdej godziny dzieją się rzeczy wielkie. Z naszego punktu widzenia – małe, bo po zjedzeniu posiłku praktycznie o nim zapominamy, a tymczasem dopiero…

Continue reading
Biologia

Sprawdź przyczyny spóźniającej się miesiączki – 9 najczęstszych przyczyn

Damian Wiatrowski 19 stycznia, 2022 0 Comments

Spóźnia Ci się okres i panicznie usiłujesz dojść do tego, czy to możliwe, że jesteś w ciąży? Rzeczywiście, spóźniająca się miesiączka to sygnał, że trzeba zwrócić baczniejszą uwagę na swoje…

Continue reading
Ciekawostki

Technika Pomodoro – czas to pieniądz!

Damian Wiatrowski 8 stycznia, 2022 0 Comments

„Nie mam czasu na regularne treningi” „Zrezygnowałem z angielskiego bo za dużo czasu zajmują mi dojazdy” „Jaka dieta? Człowieku, ja nie mam czasu zagotować wody na herbatę!” Te zdania brzmią…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

12 zdrowych nawyków – popraw swoje samopoczucie, zmniejsz ryzyko chorób, wesprzyj mózg i jelita

Damian Wiatrowski 5 maja, 2021 0 Comments

Twoje 12 nowych, zdrowych nawyków! Nawyk to czynność, którą wykonujemy z określoną częstotliwością, w sposób świadomy i nabyty poprzez wielokrotne powtarzanie tego. Niestety, nie wszystkie nawyki są dla nas korzystne,…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

3 rady jak nie podjadać i być długo najedzonym. Wilczy apetyt, podjadanie, ciągle jestem głodny!!!

Damian Wiatrowski 16 kwietnia, 2021 0 Comments

Jak nie być głodnym na diecie? Dieta kojarzy Ci się głównie z wyrzeczeniami, ograniczaniem jedzenia i głodem? Tylko w pewnym sensie Twoje skojarzenia są słuszne. Rzeczywiście dieta wymaga pewnych wyrzeczeń…

Continue reading
Page 1 of 26 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top