Suplementy diety przedtreningowe – czy warto je stosować? Przedtreningówki dobre czy złe?
Wielu trenerów i amatorów siłowni skłania się ku temu, aby przed treningiem zażywać suplementy diety, tak zwane…
10 potraw trudnych do strawienia – Jakie produkty są ciężkostrawne ?
Ciężkostrawne, czyli jakie? Bardzo trudno jest jednoznacznie określić grupę produktów ciężkostrawnych, ponieważ strawność nie zależy tylko od…
6 suplementów zwalczających stany zapalne – Które najlepsze ?
Stany zapalne – zwalcz je suplementacją Zapalenie, czy inaczej stan zapalny, jest procesem – bardzo ważnym dla…
Jakie pokarmy są łatwe do strawienia? Dieta lekkostrawna
Produkty lekkostrawne Produkty lekkostrawne to takie, z którymi nasz żołądek i jelita po prostu lepiej sobie radzą…
Kreatyna – wszystko co musisz o niej wiedzieć. Dawkowanie, dla kogo, po co, zalety, skutki uboczne
Kreatyna – kiedy suplementacja nią może Ci pomóc? Kreatyna jest suplementem kojarzonym z ćwiczeniami siłowymi – i…
Co to jest niedobór minerałów? Wszystko co musisz wiedzieć, kiedy powstają ?
Niedobory minerałów – co należy o nich wiedzieć? Wszyscy wiemy, że istnieją witaminy i minerały. Wszyscy wiemy…
Ile fosforu należy dostarczać z dietą? Co to jest fosfor i dlaczego jest ważny?
Fosfor – jak go rozsądnie dawkować w diecie? Fosfor jest makroskładnikiem, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania…
10 naturalnych sposobów budowania zdrowych kości
Buduj mocne kości – zobacz jak! Po okresie dojrzewania w zasadzie kończy się Twój okres rozrostu kości…
Produkty, w których znajdziesz najwięcej fosforu
Fosfor jest jednym z makroskładników niezbędnych w naszej diecie, i tu dobra wiadomość dla miłośników nabiału –…
Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych
Zaburzenia elektrolitowe Elektrolity są pierwiastkami rozpuszczalnymi w wodzie, o naładowaniu dodatnim lub ujemnym. Dzięki temu są w…
