Żelazo w diecie – 20 najlepszych źródeł żelaz. Za co odpowiada żelazo?
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, odpowiadającym za kluczowe funkcje metaboliczne. Bardzo ważną kwestią…
Selen – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania – 20 najlepszych źródeł
Selen należy do mikroelementów – pierwiastków potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. Występuje on w wielu produktach spożywczych,…
Miedź – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania – 20 najlepszych źródeł
Bilansowanie mikroelementów w diecie w dużej mierze zależy od ich roli w organizmie, zapotrzebowania na dany pierwiastek…
20 produktów bogatych w cynk
Produkty zasobne w cynk – dlaczego warto je jeść? Cynk jest jednym z mikroelementów, czyli pierwiastków, które…
Koronawirus – 8 sprawdzonych praktyk, które zmniejszają ryzyko. Co musisz wiedzieć?
Uporządkuj swoją wiedzę o koronawirusie! Koronawirus to z pewnością „słowo roku 2020”. Powtarza się od wielu tygodni…
Białko w twojej diecie – 4 mało znane ciekawostki
Mało znane fakty na temat białek Wydaje ci się, że o jedzeniu białka i jego wpływie na…
Czy aspartam zwiększa apetyt i pogarsza efekty odchudzania?
Aspartam – jest wrogiem czy przyjacielem odchudzania? Słodziki jako zamiennik dla cukru wydają się być doskonałym sposobem…
Diety, które pomagają leczyć stany depresyjne i lękowe
Projekt MooDFOOD wystartował w 2014 roku i zrzesza on aż 13 organizacji z 9 europejskich krajów. Projekt…
Szkodliwość mikrofalówki – fakt czy mit? Jak używać mikrofali?
Odkąd powstały mikrofalówki, tradycyjnie wykorzystywane w wielu kuchniach do podgrzewania potraw, narosło wokół nich wiele krzywdzących opinii….
Dlaczego czasem warto odpuścić? Sposoby rozładowywania gniewu
Gniew i sfrustrowanie zdecydowanie nie są tymi emocjami, które lubimy u innych ludzi. Niestety, choć wiemy, że…
