Białko – jak prawidłowo ocenić jego jakość?
Podczas stosowania różnych diet bardzo ważnym czynnikiem determinującym jakość diety, jest ilość spożywanego białka. Jednak białko białku…
Czy suplementacja witaminą D może zmniejszyć ból w różnych częściach ciała?
Czy witamina D leczy ból? Ból jest pojęciem tak szerokim, a jednocześnie doskonale każdemu znanym, że powstały…
Sekrety długowieczności! Naukowcy twierdzą, że nie ma ograniczeń co do długości życia ludzi
Sekrety długowieczności! Kiedy składamy sobie życzenia, automatycznie życzymy każdemu „stu lat” życia. Ale istotniejsza chyba niż długość…
Stanisław Kowalski skończył 110 lat! Najstarszy polski sportowiec! Jak wygląda jego życie?
O tym, że sport to zdrowie, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jednym z żywych, niezaprzeczalnych dowodów na…
Inozytol: korzyści, skutki uboczne i dawkowanie
Inozytol – co warto o nim wiedzieć? Inozytol bywa czasem określany jako witamina B8, choć z chemicznego…
7 Naukowych korzyści zdrowotnych wynikających z optymalnej ilości selenu w diecie
Selen należy do mikroelementów, czyli składników potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. I choć jego rola w ciele…
20 produktów zawierających miedź, które warto włączyć do diety
Miedź jest mikroelementem, który nasz organizm wykorzystuje w naprawdę śladowych ilościach. Niemniej jednak nie można sobie pozwolić…
Wszystko o Cholinie (witaminie b4) – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.
Cholina – czym jest i dlaczego jest taka ważna? Cholina jest stosunkowo młodym składnikiem odżywczym, bo została…
Cynk: wszystko, co musisz wiedzieć
Cynk jest minerałem, który doceniamy coraz częściej, zarówno w żywieniu, jak i w kosmetyce i medycynie. Czemu…
Żelazo w diecie – 20 najlepszych źródeł żelaz. Za co odpowiada żelazo?
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, odpowiadającym za kluczowe funkcje metaboliczne. Bardzo ważną kwestią…
