Jak zawsze zacznę od nudnego i oklepanego poinformowania wszystkich tu zgromadzonych, że trening jest tylko impulsem, który ma pobudzić nasze ciało do spalania tkanki tłuszczowej.
Cały proces spalania „oponki” odbywa się w momencie regeneracji. To w jakim stopniu będziecie zregenerowani wpłynie bezpośrednio na waszą formę i na szybkość spalania tkanki tłuszczowej.
Aby spotęgować procesy utleniania kwasów tłuszczowych w waszym organizmie,  musimy dostarczać w naszej diecie odpowiedniej ilości wartości odżywczych, które uruchomią  szereg procesów biochemicznych, odpowiedzialnych za odnowę biologiczną w tym spalanie niepotrzebnej ilości tłuszczu zapasowego.

Dlatego oprócz trzymania bilansu kalorycznego musicie nauczyć  się komponować tak posiłki w których będzie znajdowała się odpowiednia ilość:
białka,
– tłuszczu,
węglowodanów,
– błonnika,
– witamin i minerałów

 

Pamiętaj :
1. Przestań jeść przetworzone produkty, postaw na świeże naturalne produkty (owoce, warzywa, ryby )
2. Zrezygnuj z produktów zawierających syrop glukozowo fruktozowy, kwasy tłuszczowe trans, azotyny (wędliny)
3. Spaceruj 3x w tygodniu po godzinie, wprowadź ćwiczenia z gumami i sztangami
4. Jak masz ochotę na coś słodkiego zrób to sam z naturalnych produktów
5. Pij dużo wody mineralnej, Pamiętaj aby dieta była bogata w Błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy C,B,D,E,K,A
6. Wysypiaj się


Kurs wideo Naucz się jak tworzyć zdrową dietę na spalanie tkanki tłuszczowej

ceny rosną gdy licznik trafi zero 

80.00 29.00

Praktyczny przewodnik po zdrowym odżywianiu – odżywianie dla utraty wagi. TRZYMAM DIETĘ, ALE NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ z brzucha oraz ud a moje samopoczucie cały czas się pogarsza – jakie są przyczyny, co można zrobić?Kup teraz w promocji 29zł