Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • blog
Odchudzanie

Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc? Przyspiesz to – 8 prostych zmian

Damian Wiatrowski 20 lutego, 2019 0 Comments

Użytkowników online: 30 Szybko odpowiem na Wasze pytania z cyklu „ile można schudnąć w miesiąc” ? Jest to tak pojemne pytanie jak ocean Indyjski, tym samym braknie mojego i Waszego…

Continue reading
Odchudzanie

Jaka dieta odchudza najbardziej?

Damian Wiatrowski 30 stycznia, 2019 0 Comments

Użytkowników online: 30 Wydaje mi się, że wiele osób zapomniało o podstawach! To nie rodzaj diety np. Paleo, Witarianizm, Weganizm etc. spala tkankę tłuszczową tylko . ⭕ deficyt kaloryczny poparty…

Continue reading
Nabiał

5 zdrowych zamienników – co zmienić w odżywianiu ?

Damian Wiatrowski 25 stycznia, 2019 0 Comments

Użytkowników online: 30 🥛Mleko zwierzęce Najczęstszy alergen, nadmiar kazeiny nie jest rekomendowany, raz na jakiś czas można wypić, nie jako fundament zbilansowanej diety 🍬Słodycze Kwasy tłuszczowe trans i syrop fruktozowy…

Continue reading
Odżywianie

Na czym polega metoda 80/20 – zbilansowane odżywianie, co warto wiedzieć?

Damian Wiatrowski 18 stycznia, 2019 0 Comments

Użytkowników online: 30 Na czym polega zasada 80/20? Jest to luźna zasada polegająca na komponowaniu jadłospisu w taki sposób aby proporcja zdrowych do niezdrowych produktów była na poziomie ok. 80%…

Continue reading
Ciekawostki

6 typowych nieporozumień dotyczących węglowodanów

Damian Wiatrowski 25 września, 2018 0 Comments

Użytkowników online: 30 Węglowodany tuczą? Tuczy dodatni bilans kaloryczny, a nie węglowodany same w sobie, efekt odkładania tkanki tłuszczowej spotęgowany może być węglowodanami rafinowanymi (tanie batony, czekolady, eklerki, pączki, ciasta…

Continue reading
Odżywianie

5 produktów, które musisz usunąć ze swojej diety – Absolutne podstawy zdrowego odżywiania

Damian Wiatrowski 22 sierpnia, 2018 1 Comment

Użytkowników online: 30 🥛 Mleko zwierzęce – najczęstszy alergen, nadmiar kazeiny nie jest rekomendowany, raz na jakiś czas można wypić, nie jako fundament zbilansowanej diety 🍬Słodycze – kwasy tłuszczowe trans…

Continue reading
Odżywianie

Już wiadomo co spala tłuszcz z najtrudniejszych miejsc – 6 fundamentalnych zasad

Damian Wiatrowski 25 czerwca, 2018 3 Comments

Użytkowników online: 30 Ostatnie czasy zagalopowałem się z dość zaawansowanymi pojęciami głównie insulinooporność i choroby autoagresywne. W tym wpisie przedstawię podstawowe [su_highlight background=”#ffd512″]praktyki, które sprawdzają się zawsze i wszędzie[/su_highlight]. Nie…

Continue reading
Ciekawostki Warzywa

Goła prawda – Poznaj powody, dla których nie warto jeść kukurydzy w codziennej diecie

19 czerwca, 2018 5 Comments

Użytkowników online: 30 Czy wiesz, że kukurydza nie jest warzywem? Kukurydza jest zbożem, którego uprawia się najwięcej na świecie (w samej Ameryce prawie 80 milionów akrów). Nieświadomie ludzie codziennie jedzą…

Continue reading
Odchudzanie

Jak spalić oporny tłuszcz? vol.4

Damian Wiatrowski 4 maja, 2018 0 Comments

Użytkowników online: 30 Jak zawsze zacznę od nudnego i oklepanego poinformowania wszystkich tu zgromadzonych, że trening jest tylko impulsem, który ma pobudzić nasze ciało do spalania tkanki tłuszczowej. Cały proces…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

Masło cały czas temat tabu – 10 faktów o których lekarz ci nie powie

Damian Wiatrowski 1 grudnia, 2017 1 Comment

Użytkowników online: 30 Badania pokazują, że masło prowadzi do znacznie mniejszego wzrostu zawartości tłuszczów we krwi po posiłku w porównaniu z oliwą z oliwek, olejem lnianym lub nowym rodzajem oleju…

Continue reading
Page 1 of 3 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda