Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc? Przyspiesz to – 8 prostych zmian
Szybko odpowiem na Wasze pytania z cyklu „ile można schudnąć w miesiąc” ? Jest to tak pojemne…
Jaka dieta odchudza najbardziej?
Wydaje mi się, że wiele osób zapomniało o podstawach! To nie rodzaj diety np. Paleo, Witarianizm, Weganizm…
5 zdrowych zamienników – co zmienić w odżywianiu ?
🥛Mleko zwierzęce Najczęstszy alergen, nadmiar kazeiny nie jest rekomendowany, raz na jakiś czas można wypić, nie jako…
Na czym polega metoda 80/20 – zbilansowane odżywianie, co warto wiedzieć?
Na czym polega zasada 80/20? Jest to luźna zasada polegająca na komponowaniu jadłospisu w taki sposób aby…
6 typowych nieporozumień dotyczących węglowodanów
Węglowodany tuczą? Tuczy dodatni bilans kaloryczny, a nie węglowodany same w sobie, efekt odkładania tkanki tłuszczowej spotęgowany…
5 produktów, które musisz usunąć ze swojej diety – Absolutne podstawy zdrowego odżywiania
🥛 Mleko zwierzęce – najczęstszy alergen, nadmiar kazeiny nie jest rekomendowany, raz na jakiś czas można wypić,…
Już wiadomo co spala tłuszcz z najtrudniejszych miejsc – 6 fundamentalnych zasad
Ostatnie czasy zagalopowałem się z dość zaawansowanymi pojęciami głównie insulinooporność i choroby autoagresywne. W tym wpisie przedstawię…
Goła prawda – Poznaj powody, dla których nie warto jeść kukurydzy w codziennej diecie
Czy wiesz, że kukurydza nie jest warzywem? Kukurydza jest zbożem, którego uprawia się najwięcej na świecie (w…
Jak spalić oporny tłuszcz? vol.4
Jak zawsze zacznę od nudnego i oklepanego poinformowania wszystkich tu zgromadzonych, że trening jest tylko impulsem, który…
Masło cały czas temat tabu – 10 faktów o których lekarz ci nie powie
Badania pokazują, że masło prowadzi do znacznie mniejszego wzrostu zawartości tłuszczów we krwi po posiłku w porównaniu…