Dlaczego nie warto zapomnieć o najzdrowszych produktach spożywczych
Rzeżucha Posiada dużo witaminy K i wapnia, które zapobiegają chorobą Alzheimera i osteoporozy. Jest bogata w beta-karoten…
Jedzenie, które syci najbardziej – wszystko o indeksie sytości, tabela, kontrola apetytu, co, jak, gdzie, kiedy
Nareszcie prosto i wyczerpująco o indeksie sytości! Dlaczego jest tak, że po zjedzeniu jednej potrawy czujesz się…
20 owoców, które mają najmniej kalorii i cukru
Coraz częściej mówi się na temat owoców w dość negatywnym kontekście. Przypomnij sobie, ile sprzeczności w ciągu…
Tych warzyw nie musisz wliczać w bilans kaloryczny!
Oto warzywa, których nie musisz brać pod uwagę przy liczeniu kalorii, bo zawierają poniżej 30 kcal na…
Najzdrowsze węglowodany, które odżywią twoje ciało
Węglowodany, tak samo jak białka i tłuszcze, są makroskładnikami, których w Twojej diecie nie powinno zabraknąć. Procentowy…
Generator sałatek – stwórz zdrową, pożywną sałatkę na wiele sposobów!
Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden…
NAWILŻAJĄCE OWOCE I WARZYWA
Woda jest niezbędna do życia. Pomaga organizmowi wykonywać wiele ważnych funkcji, od produkcji enzymów trawiennych i wchłaniania witamin,…
8 NAJWAŻNIEJSZYCH RAD – Jak walczyć z insulinoopornością?
Insulinooporność jest tematem angażującym coraz więcej dietetyków, nie bez powodu. Niewłaściwy tryb życia stosowany przez lata może…
6 ciekawych mitów o zdrowym odżywianiu
Mało istotne sprawy spotęgowane do miana priorytetu 💧Nie wolno pić podczas jedzenia Fakt, że woda rozcieńcza kwas…
Wszystko o witaminie A – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.
Witamina A Właściwości Witamina A rozpuszcza się w tłuszczach. Witamina A swoją strukturą przypomina retinoidy i występuje w…