OCZYŚĆ JELITA I POZBĄDŹ SIĘ CELLULITU – 7 SPOSOBÓW

Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Dlatego skupiamy się na bakteriach jelitowych, które odgrywają ważną rolę w procesie odchudzania. Proces odchudzania wiąże się z otyłością i nadwagą, które są źródłem większości chorób cywilizacyjnych. Badania naukowe potwierdzają, że w naszym organizmie zwłaszcza w jelitach musi znajdować się więcej dobrych niż złych bakterii, wtedy tworzą one właściwą mikroflorę. Jeżeli ten proces jest zachwiany i bakterii złych jest więcej niż tych dobrych dochodzi do różnych procesów chorobowych. Aby temu zapobiec - stosujemy probiotykoterapię. Probiotykoterapia- jest celowana i ustalona w oparciu o rzeczywisty układ mikroflory jelitowej, który gwarantuje skuteczne i znacznie szybsze wyleczenie naszego organizmu. Więcej na szkoleniu tutaj 

Cellulit powstaje z kilku powodów: Nieprawidłowa dieta bogata w konserwanty zatruwające organizm, utwardzone tłuszcze trans oraz nadmierna ilość węglowodanów proste, pozbawionych błonnika i bogatych w Gluten, który drażni nasze jelita niczym papier ścierny.

cellulit

 

1.JEDZ PRODUKTY BOGATE W PRZECIWUTLENIACZE

Przeciwutleniacze to doskonała broń przeciw wolnym rodnikom, które uszkadzają komórki skóry i kumulują toksyny. To jedna z przyczyn celulitu. Jedz produkty bogate w antyoksydanty ( fasola, jagody, karczochy, żurawina, suszona śliwka, cynamon, kurkuma, goździki czy aronia).

Jak wybrać dobre szczepy probiotyczne: - czytać etykiety w których powinne być wymienione dobre szczepy które są przebadane i uznane w których jest podana przynależność gatunkowa i numer patentu. Więcej na szkoleniu tutaj 

2.PIJ ZIELONĄ HERBATĘ.

Picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć objawy cellulitu, poprzez utratę masy ciała. Jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w oczyszczaniu skóry z toksyn. Pij około trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie.

3.JEDZ ZDROWE TŁUSZCZE.

Zadbaj o prawidłową proporcję kwasów tłuszczowych omega-3 do omega 6. Zdrowe proporcje znajdują się w rybach (dzikich – nie hodowlanych), oleju lnianym czy orzechach. Pomagają one w obiegu krwi. Słabe krążenie zmniejsza zdolność organizmu do dostarczania składników odżywczych do komórek skóry, powodując ich zlepianie i stany zapalne. Co w konsekwencji może prowadzić do cellitu.

4. BĄDŹ AKTYWNA.

Regularne ćwiczenia są ważne. Pomagają spalić tkankę tłuszczową, poprawiają krążenie oraz drenaż limfatyczny.

5.OGRANICZ UŻYWKI.

Nagromadzenie toksyn w organizmie może mieć wpływ na skórę właściwą i przyczyniają się do powstawania cellulitu. Usuń lub ograniczyć toksyny, takie jak tytoń, alkohol, kawa i mocno przetworzone pokarmy zawierające duże ilości cukru i dodatków chemicznych. Pij dużo wody

6.PIJ ZIOŁA.

Spróbuj ziół. Herbata liściasta z naparu ( mniszka czy kopru włoskiego) pomaga zmniejszyć retencję płynów, jak również pomaga wypłukać toksyny z organizm. Ginkgo biloba, preparat ziołowy z suszonych liści drzewa miłorzębu, usprawnia krążenie.

7. ZADBAJ O SKÓRĘ.

Zabiegi zewnętrzne, takie jak np. piling kawy może poprawić krążenie i zmniejszyć objawy cellulitu . Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające, doskonale nawilża skórę.




9 Komentarze

  1. Często zaglądam na stronę – dużo przydatnych rad, inspiracji, jednak ciężko się czasem czyta przez literówki lub taki ogólny chaos w postach. Nie wiem czemu, ale ten post to jeden wielki chaos, jakby wszystko zmieniło kolejność :p Dobrze by było jakby treść była bardziej uporządkowana – łatwiej by się czytało i przyswajało pewne informacje, a strona wyglądałaby bardziej profesjonalnie.

  2. Ja stosuję reczny masażer z wypustkami, kupiony chyba w Avonie to już mój drugi,masuję się rano i wieczorem ok 2,3min+ balsam q10, zaczynam od nóg konczac na ramionach i uwierzcie mi początkowo bolało ale z czasem przyzwyczaiłam sie i mimo,ze mam juz 51 lat celulit jest minimalny.Powodzenia

Dodaj komentarz