If the life has gone out of you, owing to the simple common cold, read on to find out how to bounce back. „>Przeziębienie sprawia, że czujemy się zmęczeni, przygnębieni i brakuje nam życiowej energii. To chyba najgorsze samopoczucie z możliwych. Przeziębienie jest  wirusowym zakażeniem  górnych dróg oddechowych, włącznie z nosem, gardłem, zatokami przynosowymi i górnymi drogami oddechowymi. Chociaż nie mamy na to ochoty, medycznie jest to nieszkodliwe. Objawy mogą obejmować katar, przekrwienie błon śluzowych, kichanie, kaszel i bóle mięśni. Leki na przeziębienie zwykle przynoszą niewielką ulgę, jednak przynoszą  wiele  skutków ubocznych .

 

Na szczęście istnieje wiele skutecznych rozwiązań na przeziębienie w arsenale środków domowych. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada i dodać do niego dużo odpoczynku i snu. Nie zapominaj również pić dużo wody.

 Czosnek i pieprz Cayenne

  • zmieszaj 1 łyżeczkę posiekanego  świeżego czosnku i 1 łyżeczkę pieprzu Cayenne
  • dodaj 1 łyżeczkę miodu- poprawi smak i nawilży gardło
  • spożywać miksturę  dwa razy dziennie , aż twoje objawy przeziębienia ustąpią
  • przygotować nowy preparat dla każdej dawki
  • można zmniejszyć o połowę ilość składników w każdej dawce, używać mniejsze porcje 3 lub 4 razy dziennie
  • działa antybakteryjnie, rozgrzewająco i wzmacniająco
  • If you’re unwilling to deal with garlic, you can get garlic pills in a drugstore and use them as a garlic substitute until your cold subsides.     „> jeśli masz wrażliwy żołądek,  nie należy przyjmować na pusty żołądek .

 Rosół

  • łatwy i szybki w przygotowaniu
  • działa rozgrzewająco
  • łatwy sposób na dostarczenie organizmowi płynów
  • zawiera  składniki odżywcze  działając wzmacniająco na układ odpornościowy i cały organizm
  • gotowany wolno na kościach zawiera liczne związki mineralne:  wapń, magnez, fosfor, krzem, siarka  w formie łatwo absorbowalnej dla organizmu
  • dodaj  kurkumę, czosnek i imbir  do rosołu, aby uczynić go bardziej skutecznym w walce z przeziębieniem.

 Herbata z imbiru cytryny i miodu

  • świetny środek zapobiegawczy przeciw przeziębieniom
  • imbir działa  przeciw wirusowo  i przeciwzapalnie
  • usprawnia metabolizm
  • cytryna dostarcza  witaminę C  która wzmacnia odporność i pomaga odśluzować organizm
  • miód działa  antybakteryjnie  i łagodzi podrażnienia gardła
  • sposób na dostarczenie płynów do organizmu
Warto przeczytać  Zupa kapuściana- zdrowie dla Twoich jelit i ochrona przed rakiem na talerzu

jak przygotować?

  • zagotuj kubek wody wrzuć do niej 1-2 cm posiekanego korzenia surowego imbiru
  • zmniejsz ogień i przykryj garnek pokrywką
  • gotuj na malutkim ogniu 3-5 min
  • odcedź przelewając przez sitko
  • dodaj do wody sok z połowy średniej cytryny i 1 łyżeczkę miodu
  • pij napój gorący 2-3 razy dziennie

 Miód z cytryną

  • napój wody z miodem i cytryną działa zapobiegawczo i regenerująco
  • cytryna równoważy  poziom pH  w organizmie i wzmacnia poprzez zawartość witaminy C
  • pomaga utrzymać nawodniony organizm
  • miód ma działanie  antybakteryjne  i łagodzące
  • korzystaj z  surowego , nieprzetworzonego miodu naturalnego

jak przygotować?

  • do kubka ciepłej wody dodaj łyżeczkę surowego miodu oraz pokrojoną w plastry połowę cytryny ze skórką
  • odstaw na 3-5 minut
  • pij 2-3 razy dziennie

Ocet jabłkowy

  • sposób na najbardziej uporczywe przeziębienie
  • zawiera wiele pożytecznych  mikroorganizmów , które mogą pomóc walczyć z przeziębieniem
  • kwas octowy, aminokwasy i potas obecny w naturalnym occie jabłkowym umożliwia skuteczne zwalczenie przeziębienia
  • łagodzi przekrwienie i  rozrzedza wydzielinę śluzową , co ułatwia oddychanie
  • łagodzi bóle głowy i łagodzi ból gardła

jak stosować?

  • dodaj 1-2 łyżki stołowe octu jabłkowego do kubka ciepłej wody i porządnie wymieszaj
  • pij kiedy jest ciepłe, 2-3 razy dziennie
  • aby polepszyć smak i właściwości dodaj łyżeczkę miodu

 

 

Jak użyteczny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić!

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA