If the life has gone out of you, owing to the simple common cold, read on to find out how to bounce back. „>Przeziębienie sprawia, że czujemy się zmęczeni, przygnębieni i brakuje nam życiowej energii. To chyba najgorsze samopoczucie z możliwych. Przeziębienie jest [su_highlight background=”#f51102″ color=”#ffffff”]wirusowym zakażeniem[/su_highlight] górnych dróg oddechowych, włącznie z nosem, gardłem, zatokami przynosowymi i górnymi drogami oddechowymi. Chociaż nie mamy na to ochoty, medycznie jest to nieszkodliwe. Objawy mogą obejmować katar, przekrwienie błon śluzowych, kichanie, kaszel i bóle mięśni. Leki na przeziębienie zwykle przynoszą niewielką ulgę, jednak przynoszą  wiele [su_highlight background=”#f51102″ color=”#ffffff”]skutków ubocznych[/su_highlight].

 

[su_icon_panel color=”#b22121″ border=”1px dotted #f82d2d” shadow=”0px 0px 0px #eeeeee” radius=”8″ text_align=”left” icon=”icon: exclamation” icon_color=”#ea3131″ icon_size=”82″]Na szczęście istnieje wiele skutecznych rozwiązań na przeziębienie w arsenale środków domowych. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada i dodać do niego dużo odpoczynku i snu. Nie zapominaj również pić dużo wody.[/su_icon_panel]

[su_icon icon=”http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png” background=”#3ba5d6″ color=”#fefefe” text_color=”#558ce5″ size=”20″ text_size=”22″] Czosnek i pieprz Cayenne[/su_icon]

  • zmieszaj 1 łyżeczkę posiekanego  świeżego czosnku i 1 łyżeczkę pieprzu Cayenne
  • dodaj 1 łyżeczkę miodu- poprawi smak i nawilży gardło
  • spożywać miksturę [su_highlight]dwa razy dziennie[/su_highlight], aż twoje objawy przeziębienia ustąpią
  • przygotować nowy preparat dla każdej dawki
  • można zmniejszyć o połowę ilość składników w każdej dawce, używać mniejsze porcje 3 lub 4 razy dziennie
  • działa antybakteryjnie, rozgrzewająco i wzmacniająco
  • If you’re unwilling to deal with garlic, you can get garlic pills in a drugstore and use them as a garlic substitute until your cold subsides.     „> jeśli masz wrażliwy żołądek, [su_highlight]nie należy przyjmować na pusty żołądek[/su_highlight].

[su_icon icon=”http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png” background=”#3ba5d6″ color=”#fefefe” text_color=”#558ce5″ size=”20″ text_size=”22″] Rosół[/su_icon]

  • łatwy i szybki w przygotowaniu
  • działa rozgrzewająco
  • łatwy sposób na dostarczenie organizmowi płynów
  • zawiera [su_highlight]składniki odżywcze[/su_highlight] działając wzmacniająco na układ odpornościowy i cały organizm
  • gotowany wolno na kościach zawiera liczne związki mineralne:[su_highlight] wapń, magnez, fosfor, krzem, siarka[/su_highlight] w formie łatwo absorbowalnej dla organizmu
  • dodaj [su_highlight]kurkumę, czosnek i imbir[/su_highlight] do rosołu, aby uczynić go bardziej skutecznym w walce z przeziębieniem.

[su_icon icon=”http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png” background=”#3ba5d6″ color=”#fefefe” text_color=”#558ce5″ size=”20″ text_size=”22″] Herbata z imbiru cytryny i miodu[/su_icon]

  • świetny środek zapobiegawczy przeciw przeziębieniom
  • imbir działa [su_highlight]przeciw wirusowo[/su_highlight] i przeciwzapalnie
  • usprawnia metabolizm
  • cytryna dostarcza [su_highlight]witaminę C[/su_highlight] która wzmacnia odporność i pomaga odśluzować organizm
  • miód działa [su_highlight]antybakteryjnie[/su_highlight] i łagodzi podrażnienia gardła
  • sposób na dostarczenie płynów do organizmu

jak przygotować?

  • zagotuj kubek wody wrzuć do niej 1-2 cm posiekanego korzenia surowego imbiru
  • zmniejsz ogień i przykryj garnek pokrywką
  • gotuj na malutkim ogniu 3-5 min
  • odcedź przelewając przez sitko
  • dodaj do wody sok z połowy średniej cytryny i 1 łyżeczkę miodu
  • pij napój gorący 2-3 razy dziennie

[su_icon icon=”http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png” background=”#3ba5d6″ color=”#fefefe” text_color=”#558ce5″ size=”20″ text_size=”22″] Miód z cytryną[/su_icon]

  • napój wody z miodem i cytryną działa zapobiegawczo i regenerująco
  • cytryna równoważy [su_highlight]poziom pH[/su_highlight] w organizmie i wzmacnia poprzez zawartość witaminy C
  • pomaga utrzymać nawodniony organizm
  • miód ma działanie [su_highlight]antybakteryjne[/su_highlight] i łagodzące
  • korzystaj z [su_highlight]surowego[/su_highlight], nieprzetworzonego miodu naturalnego

jak przygotować?

  • do kubka ciepłej wody dodaj łyżeczkę surowego miodu oraz pokrojoną w plastry połowę cytryny ze skórką
  • odstaw na 3-5 minut
  • pij 2-3 razy dziennie

[su_icon icon=”http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png” background=”#3ba5d6″ color=”#fefefe” text_color=”#558ce5″ size=”20″ text_size=”22″]Ocet jabłkowy[/su_icon]

  • sposób na najbardziej uporczywe przeziębienie
  • zawiera wiele pożytecznych [su_highlight]mikroorganizmów[/su_highlight], które mogą pomóc walczyć z przeziębieniem
  • kwas octowy, aminokwasy i potas obecny w naturalnym occie jabłkowym umożliwia skuteczne zwalczenie przeziębienia
  • łagodzi przekrwienie i [su_highlight]rozrzedza wydzielinę śluzową[/su_highlight], co ułatwia oddychanie
  • łagodzi bóle głowy i łagodzi ból gardła

jak stosować?

  • dodaj 1-2 łyżki stołowe octu jabłkowego do kubka ciepłej wody i porządnie wymieszaj
  • pij kiedy jest ciepłe, 2-3 razy dziennie
  • aby polepszyć smak i właściwości dodaj łyżeczkę miodu

 

 

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA