13 powodów, abyś już dziś sięgnął po gorzką czekoladę.

Podziel się ze znajomymi :)
  • 154
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
    155
    Shares

 

13 powodów, dla których warto zjeść kawałek gorzkiej czekolady :

1. Obniża poziom stresu

  • Zawiera magnez, który wprowadzi cię w lepszy nastrój.
  • Związki w gorzkiej czekoladzie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu).
  • Pomaga zrelaksować ciało i umysł, podnosi na duchu.

2. Dodaje energii

  • Polifenole zwiększają poziom energii i szybkość rewitalizację organizmu.
  • Zwiększa liczbę mitochondriów wytwarzających energię w mięśniach – lepsza produkcja ATP

3. Świetna dla serca

  • Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
  • Poprawia krążenie krwi.
  • Zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
  • Staraj się jeść kilka kostek gorzkiej czekolady 2 razy w tygodniu.

4. Pomaga się skupić

  • Zwiększa przepływ krwi do mózgu do 3 godzin po jej konsumpcji.
  • Poprawia pamięć krótkotrwałą i czujność.
  • Poprawia koncentrację i czas reakcji.

5. Poprawia nastrój

  • Wprowadza w stan relaksu, dzięki czemu czujesz się spokojniejszy.
  • Wspomaga uwalnianie neuroprzekaźników, które uwalniają hormony odpowiedzialne za dobre samopoczucie.
  • Podnosi się poziom serotoniny.
  • Działa jak naturalny antydepresant.

6. Odmładza

  • Wysoka zawartość przeciwutleniaczy – głównie flawonów 
  • Pomaga zwalczać uszkodzenia komórek spowodowane przez toksyny i wolne rodniki (które są odpowiedzialne za starzenie).

7. Sprawia, że jesteś mądrzejszy

  • Pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu.
  • Zwiększa przepływ krwi w mózgu i sercu.
  • Poprawia funkcje poznawcze (myślenia) przy jednoczesnym zapobieganiu zaburzeń procesów poznawczych.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

 

snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/