Przetworzona żywność, którą codziennie spożywasz powoduje złe trawienie. Niestrawione resztki pokarmu odkładają się, gniją i tworzą toksyczne złogi. Bakterie zatruwają organy wewnętrzne narażając Cię na problemy zdrowotne.
Jeżeli męczą cię:
zaparcia, wzdęcia, gazy
![](https://ocs-pl.oktawave.com/v1/AUTH_3d02872d-59d7-43fb-b546-d739d7815e26/Mapazdrowia/czystejelito.eu/images2/arrow18.png)
![](https://ocs-pl.oktawave.com/v1/AUTH_3d02872d-59d7-43fb-b546-d739d7815e26/Mapazdrowia/czystejelito.eu/images2/arrow18.png)
![](https://ocs-pl.oktawave.com/v1/AUTH_3d02872d-59d7-43fb-b546-d739d7815e26/Mapazdrowia/czystejelito.eu/images2/arrow18.png)
![](https://ocs-pl.oktawave.com/v1/AUTH_3d02872d-59d7-43fb-b546-d739d7815e26/Mapazdrowia/czystejelito.eu/images2/arrow18.png)
![](https://ocs-pl.oktawave.com/v1/AUTH_3d02872d-59d7-43fb-b546-d739d7815e26/Mapazdrowia/czystejelito.eu/images2/arrow18.png)
Jest to najwyższa pora aby przyjrzeć się swojej diecie i zmienić nawyki żywieniowe, poniższy przepis jest jednym z tysięcy dań, które pozwolą cieszyć się rewelacyjnym smakiem a jednocześnie dbać o swoje zdrowie i linie.
Co będzie nam potrzebne ?
![Smoothie Składniki: Grapefruit](http://cdn.makedrinks.org/wp-content/uploads/2015/01/smoothie-ingredients-grapefruit.jpg)
![Smoothie Składniki: Orange](http://cdn.makedrinks.org/wp-content/uploads/2014/03/smoothie-ingredients-orange.jpg)
![Smoothie Składniki: Zielona herbata](http://cdn.makedrinks.org/wp-content/uploads/2015/02/smoothie-ingredients-green-tea.jpg)
![Smoothie Składniki: sok z cytryny](http://cdn.makedrinks.org/wp-content/uploads/2015/02/smoothie-ingredients-lemon.jpg)
![Smoothie Składniki: Miód](http://cdn.makedrinks.org/wp-content/uploads/2015/02/smoothie-ingredients-raw-honey.jpg)
![Smoothie Składniki: Ice](http://cdn.makedrinks.org/wp-content/uploads/2013/09/drink-ingredients-ice.jpg)
Niestrawione resztki pokarmu gromadzą się w jelicie grubym dorosłego człowieka, a ich waga może dochodzić nawet 10 kg. Zalegające masy kałowe gniją, fermentują zatruwając toksynami nasz organizm.
- ½ banana
- 1 grejpfrut, obrany
- 1 pomarańcza, obrana
- 50ml mleka kokosowego
- ½ filiżanki zielonej herbaty, niesłodzona
- 1 łyżka soku z cytryny
- ½ łyżki miodu
- ½ szklanki lodu
Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj ok. 1 minuty
![](https://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/04/smoothies-with-faces-collection_1067-47.jpg)
Jak ważna jest mikrobiota dla naszej odporności ?
Mikrobiologia jelit może być ważna w zapobieganiu poważnym zakażeniom grypy. Ponadto w tym badaniu naukowcy mający na celu określenie, jakie drobnoustroje jelit mogą zapewnić taką ochronę.
„Flawonoidy znajdujące się w tym szejku oraz odpowiednie mikroby w jelicie (który defacto wspierane są przez wspomniany wcześniej miks owoców ) jest potrzebne dla ochrony przed infekcjami”, powiedział starszy autor badań Thaddeus S. Stappenbeck, PhD, Conan profesor patologii i immunologii.
W ramach badania badacze zbadali mikroorganizmy obecne w jelitach ludzkich i stwierdzili, że bakteria Clostridium orbiscindens rozkłada flawonoidy, w efekcie czego powstaje metabolit, który zwiększa sygnalizację interferonu.
Wypróbuję na pewno, radzę sobie z zaparciami z dicopegiem całkiem dobrze ale każdy taki sposób bardzo się przyda
Ile dziennie należy wypić tego napoju?
wpleść w codzienną dietę nie ma znaczenia kiedy, ważne aby jedną szklankę dziennie wypić
Ok, dzięki. Pytałem, bo z proporcji która została podana wychodzi około 4 szklanek
Czy można mleko kokosowe czymś innym zamienić?
mleko migdałowe, sezamowe albo woda najlepiej 🙂