Jak nieregularny sen może zniszczyć nasze zdrowie – Nagroda Nobla 2017

Podziel się ze znajomymi :)
  • 78
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    78
    Shares

Wieloletnie badania, które pomogły zrozumieć cykl okołodobowy naszego ciała przyniosły w poniedziałek  trzem naukowcom nagrodę Nobla z medycyny , 72-letni Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash 73 lata, Michael W. Young ma 68 lat.

Naukowcy potwierdzili niezbitymi dowodami, że

Nasz zegar biologiczny reguluje :

  1. Stan naszych emocji
  2. Poziom naszych hormonów
  3. Sen
  4. Temperature ciała
  5. Metabolizm
  6. Aktywność poszczególnych organów w różnych okresach dnia i nocy

Jest to dowód, że prawidłowa higiena snu wspomagana odpowiednimi nawykami żywieniowymi jest najlepszą profilaktyką na problemy z :

  1. Cukrzycą II
  2. Otyłością
  3. Problemami sercowo naczyniowymi
  4. Nowotworami
  5. Demencją

Badania pokazują, że jeżeli prowadzimy nieregularny tryb życia, mamy większe prawdopodobieństwo, zaburzeń genetycznych odpowiedzialnych za nasze komórki.
Naukowcy odnaleźli białko kodujące PER, które składa się z różnych wersji.  Jedna z nich ma prawo działać tylko w nocy, tym samym pobudza przykładowo odpowiednie organy do regeneracji nocnej a z kolei drygi typ odpowiada za np.  zarządzanie wrażliwość insulinową i metabolizmem. 

 

Jeżeli zainteresował cię tan temat zapraszam na kurs wideo  „Naucz się jak tworzyć zdrową dietę na spalanie tkanki tłuszczowej” , kurs wideo uszykowałem dla Was razem z dziewczynami z Medfood, światowej klasy dietetycy

 

Kurs wideo zawiera:

  • 90 min filmów na życzenie
  • Całkowity dożywotni dostęp
  • 10 infografik e-book
  • 2 Magazyny PREMIUM e-book
  • E-book z transkryptem ze szkolenia
  • Dostęp na urządzeniach mobilnych i telewizorach
  • Certyfikat ukończenia
  • Darmowe uaktualnienia kursu (raz w miesiącu nagrywana jest nowa lekcja)
  • Cena zł 19.99 KUP TERAZ

Kurs dostępny w tej cenie jeszcze przez 9 godzin

Zobacz darmowy fragment tego kursu. Kliknij tutaj 



1 Komentarz

  1. Wszystko fajnie, ale jak mam się wysypiać, jak każdej nocy mam min. 1 pobudkę, bo roczne dziecko nadal woła o jedzenie? :/ Przez to też mam za wysokie cukry na czczo (ok. 107), bo po posiłkach już jest unormowana. Nawet tabletki nie pomagają. Ech… życie młodej matki nie jest proste i zdrowe 🙁

Dodaj komentarz