Pożywne a zarazem znakomite w smaku.  To doskonały przepis na udany deser, ale również i śniadanie czy przekąskę między posiłkami. Mieszanka pożywnych płatków i banana z ziarnami i suszonymi owocami. Naprawdę rewelacyjny i prosty przepis.

 

[su_heading size=”23″ align=”left” margin=”40″]Składniki:[/su_heading]

-2 szklanki płatków jaglanych

-2 banany

– 1 awokado

– 2 jajka

– 0, 5 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego

– 4 łyżki gorzkiego kakao

– żurawina lub rodzynki

– wiórki kokosowe

– słonecznik łuskany

– morele suszone

– śliwki suszone

– pestki dyni

– migdały

– gorzka czekolada

– 1 łyżka proszku do pieczeni

– 2 łyżki miodu

 

[su_heading size=”23″ align=”left” margin=”40″]Sposób przygotowania:[/su_heading]

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, najlepiej rękoma. Produkty, przy których niepodana jest ilość, dodajemy według uznania. Wyrobione ciasto przekładamy do foremki, wierzch posypujemy gorzką czekoladą i migdałami, ilość według uznania. Piekarnik rozgrzewamy do 180°C i wkładamy foremkę na 15-20 min. Międzyczasie można sprawdzić wykałaczką czy ciasto nie jest za suche.

1