Pożywne a zarazem znakomite w smaku.  To doskonały przepis na udany deser, ale również i śniadanie czy przekąskę między posiłkami. Mieszanka pożywnych płatków i banana z ziarnami i suszonymi owocami. Naprawdę rewelacyjny i prosty przepis.

 

Składniki:

-2 szklanki płatków jaglanych

-2 banany

– 1 awokado

– 2 jajka

– 0, 5 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego

– 4 łyżki gorzkiego kakao

żurawina lub rodzynki

– wiórki kokosowe

– słonecznik łuskany

morele suszone

śliwki suszone

– pestki dyni

migdały

– gorzka czekolada

– 1 łyżka proszku do pieczeni

– 2 łyżki miodu

 

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, najlepiej rękoma. Produkty, przy których niepodana jest ilość, dodajemy według uznania. Wyrobione ciasto przekładamy do foremki, wierzch posypujemy gorzką czekoladą i migdałami, ilość według uznania. Piekarnik rozgrzewamy do 180°C i wkładamy foremkę na 15-20 min. Międzyczasie można sprawdzić wykałaczką czy ciasto nie jest za suche.

1

 

Jak użyteczny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić!

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA