Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Dietetyka

Jedzenie, które syci najbardziej – wszystko o indeksie sytości, tabela, kontrola apetytu, co, jak, gdzie, kiedy

Damian Wiatrowski 21 lutego, 2019 3 Comments

Nareszcie prosto i wyczerpująco o indeksie sytości! Dlaczego jest tak, że po zjedzeniu jednej potrawy czujesz się pełna jeszcze przez wiele godzin, a zjadając inną – chwilę po posiłku masz…

Continue reading
Odżywianie Zdrowe przepisy

Czym zastąpić zwykły chleb i klasyczną drożdżówkę ?

15 marca, 2016 5 Comments

Dla wielu ludzi chleb pszenny jest podstawowym pożywieniem. Jednakże, większość sprzedawanego obecnie pieczywa jest wykonana z rafinowanej pszenicy, która została pozbawiona większości włókien i składników odżywczych. Może ona również spowodować…

Continue reading
Na słodko Wypieki

Przepis na pyszne ciasto jaglane z dodatkiem bananów i awokado

2 marca, 2016 3 Comments

Pożywne a zarazem znakomite w smaku.  To doskonały przepis na udany deser, ale również i śniadanie czy przekąskę między posiłkami. Mieszanka pożywnych płatków i banana z ziarnami i suszonymi owocami….

Continue reading
Na słodko

Zdrowy przepis – Chrupiące gofry z płatków owsianych.

1 marca, 2016 2 Comments

Składniki  200g płatki owsiane 100g Avokado 100ml wody mineralnej 2 jajka 2 łyżki masła/oleju koksowego Przygotowanie: 1.W garnku rozpuszczamy mało. Do miski wkładamy płatki owsiane, blenderem miksujemy, dodajemy  wodę mineralną, jajka i…

Continue reading
Na słodko Wypieki

MUFFINY OWSIANE Z MIODEM I RODZYNKAMI

Damian Wiatrowski 29 lutego, 2016 2 Comments

SKŁADNIKI NA 10 SZTUK: 250 G MĄKI ORKISZOWEJ 85 G PŁATKÓW OWSIANYCH 2 ŁYŻECZKI PROSZKU DO PIECZENIA PÓŁ ŁYŻECZKI CYNAMONU PÓŁ ŁYŻECZKI SOLI 85 G RODZYNEK 2 JAJKA, ROZTRZEPANE 200…

Continue reading
Tłuszcze, oleje, oliwy

ZASKAKUJĄCE FAKTY NA TEMAT OLEJU KOKOSOWEGO

Damian Wiatrowski 27 lutego, 2016 22 Comments

-Kwasy tłuszczowe MCT poprawiają wrażliwość  tkanek na insulinę, minimalizują dynamikę podnoszenia się glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów . Badania potwierdzają, że spożywanie 30 ml oleju kokosowego codziennie przez 12 tyg wpływa…

Continue reading
Na słodko

Orzechowe ciasteczka

Damian Wiatrowski 27 lutego, 2016 0 Comments

Możemy dodać do nich wszelkiego rodzaju orzechów i nasion. Głównie polecamy orzechy nerkowca, migdały, wraz z nasionami dyni, lnu. Wyśmienicie pasować będą do smaku orzechy laskowe i włoskie. Kompozycja jest…

Continue reading
Page 1 of 1

Motywator Dietetyczny

Back to top