Prawidłowe nawodnienie organizmu – sposób na lepsze zdrowie i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej

Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Woda ogórkowa-napój, który z pewnością za swoje zalety, warto wziąć  go pod uwagę, gdy poczujemy pragnienie . Nie tylko pomaga nawilżyć ciało, ale pomaga poczuć się lepiej, a nawet lepiej wyglądać. Oto wszystkie korzyści jakie można czerpać z picia wody ogórkowej, a także przepisy mogące w tym pomóc.
1. Nawodnienie organizmu
Woda pomaga wypłukiwać toksyny, transportuje do komórek składniki odżywcze i tlen, przyspiesza metabolizm, reguluje temperaturę naszego ciała oraz nawilża je od środka. Dodane do wody plasterki świeżego ogórka, sprawią, że woda nabierze przyjemnego smaku, a także wzbogaci ją o cenne minerały i witaminy. Picie wody ogórkowej pomaga przeciwdziałać zatrzymywaniu wody w organizmie.

2. Dodatkowa porcja witamin i minerałów
Woda jest niezbędna dla organizmu, ale sama w sobie w postaci odpowiedniego napoju jest też doskonałym źródłem witamin. Po dodaniu do niej świeżo pokrojonych plastrów ogórka, dostarczymy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, które pomogą uzupełnić w nie naszą dietę, takich jak witamina A i C. Witamina A przyspiesza proces regeneracji komórek, a także bierze udział w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników, odpowiedzialnych za zwiększenie tempa starzenia tkanek. Witamina C natomiast jest niezbędna dla zachowania odpowiedniego poziomu odporności organizmu. Ogórki stanowią również doskonałe źródło żelaza, potasu i wapnia, a więc pierwiastków w dużej mierze odpowiedzialnych za podstawowe procesy życiowe.

3. Walka z nadciśnieniem
Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi jest bardzo ważnym elementem profilaktyki m. in. chorób układu krążenia, takich jak udar mózgu, zawał serca. Nadciśnienie może także prowadzić do choroby nerek lub utraty wzroku. Poprzez regularne spożywanie wody z ogórków nie tylko prawidłowo nawadniamy organizm, a także zawarty w niej potas pozytywnie wpływa na pracę serca, prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi i redukuje powstałe już zmiany o charakterze miażdżycowym. A jako że napój ogórkowy jest wolny od szkodliwego sodu, pierwiastek ten może działać z maksymalną skutecznością.

4. Hamowanie apetytu
Wypicie szklanki wody ogórkowej, przy pierwszych oznakach głodu, pomoże utrzymać apetyt w ryzach. Dojadanie między posiłkami, może prowadzić do nadwagi, ospałości i zaburzyć naturalny cykl odżywiania. Głód bywa często mylony z pragnieniem, a kiedy jesteśmy odwodnieni, a przez to także i zmęczeni, za główny tego powód uznajemy niedostatek żywności. Pragnienie i głód wykorzystują ten sam sygnał, a woda ogórkowa może pomóc ustalić, czy masz do czynienia naprawdę z głodem. Oszczędzanie się od zjadania zaledwie kilku nieuzasadnionych posiłków tygodniowo, może być dużym impulsem dla zdrowia.

5. Odświeżenie dla skóry
Odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga utrzymać skórę jędrną i gładką, a dodając do wody ogórki dostarczamy skórze dodatkowe składniki odżywcze. Z powodzeniem może być stosowana jako naturalny tonik, dzięki któremu skóra odzyska utraconą elastyczność i blask. Ogórki zawierają krzem i przeciwutleniacze, które zamykają rozszerzone pory i pomagają łagodzić podrażnienia spowodowane zmianami trądzikowymi, a także zmiękczają skórę. Można pomagać skórze od wewnątrz, jak i miejscowo wykorzystując wodę ogórkową do rutynowej pielęgnacji skóry.

6. Pomoc dla mięśni
Krzem zawarty w ogórkach, który pomaga skórze, pozytywnie wpływa także na przyrost mięśni. Pełni nie tylko rolę budulcową, ale wspomagającą funkcjonowanie całego układu ruchu. Jeśli chcemy mieć pewność, że nasze mięśnie mają dostarczone wszystkie składniki odżywcze, warto dodać wodę ogórkową do schematu. Szklanka wody z ogórka, pita codziennie, ma ogromny wkład dla kondycji mięśni i ciała.

7. Właściwości przeciwutleniające i detoksykacyjne
Ogórki zawierają silne przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniami DNA spowodowanymi działalnością wolnych rodników. Napój na bazie ogórków słynie jako naturalny środek moczopędny, który pomaga w pozbywaniu się kwasu moczowego dzięki wypłukiwaniu toksyn z nerek. Wspomaga też detoksykację organizmu, dzięki czemu nasze zabiegi na rzecz smukłej sylwetki stają się jeszcze bardziej efektywne.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

 

snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/

_________________________________________
8. Właściwości przeciwnowotworowe
Ogórki okazały się obiecujące dla swoich właściwości przeciwnowotworowych. Obecne w nich kukurbitacyny mogą brać udział w zwalczaniu komórek rakowych, a także zapobiegać ich rozprzestrzenianiu. Oczywiście, nie są wystarczająco silne, aby samodzielnie odeprzeć raka, ale przy zdrowym podejściu do życia, warto korzystać z picia wody ogórkowej.

Przepisy na wodę z ogórkiem:

ff

1. Cytrynowo miętowa woda ogórkowa
Ogórki i cytryny idealnie ze sobą współgrają, a dodana do wody świeża mięta daje razem wspaniały efekt chłodzenia. Cytryny są bogate w witaminę C, a ponieważ jest mało prawdopodobne, aby jeść cytryny jak pomarańczę, pijąc tą cytrynowo ogórkową miksturę mamy świetny sposób, aby doładować się witaminami w wzmocnić odporność. Mięta jest również bogatym źródłem witaminy C, a także zawiera składniki mineralne, takie jak wapń i magnez. Miętę warto dodać do zupy lub koktajlu po zakończeniu picia wody, ponieważ jest doskonałym źródłem błonnika.

2. Woda ogórkowo-ziołowa
Zioła dodane do zwykłej wody z ogórków mają niezwykłe walory smakowe, a także dużo składników odżywczych. Ta recepta jest znakomita, a przez dodanie do niej trzech różnych ziół-rozmarynu, tymianku i mięty, uzyskujemy znakomity smak. Jednocześnie dostarczamy witamin i minerałów. Rozmaryn jest doskonałym źródłem żelaza, wapnia i potasu, a tymianek dba o zapotrzebowanie dzienne w witaminę C. Dodatkowe minerały i witaminy uzyskuje się z mięty. I nie zapominajmy o dobroci ogórków. To jest „zapakowana” szklanka wody!

3. Woda ogórkowo-truskawkowa z cytryną
Doskonałe trio smakowe- ogórek, truskawka i cytryna dobrze ze sobą współpracują. Do tej jakże smakowej wody dodajemy zioła: miętę lub bazylię, dzięki czemu można dostosować się do konkretnego podniebienia. Truskawki uzupełniają wodę ogórkową dodatkowymi witaminami, m. in. witaminą C. W sezonie truskawkowym woda ta pomoże organizmowi pozbyć się toksyn nagromadzonych zimą.

4. Woda ogórkowa z bazylią
Znakomitą rzeczą jaką oferuje woda ogórkowa z bazylią jest to, że ma wyśmienity aromat oraz dodatkowe przeciwutleniacze. Bazylia nie dosyć, że daje wodzie dodatkowy smak, to również jest odżywczym motorem napędowym jeśli chodzi o witaminę A. Witamina A zostaje przekształcona w organizmie w beta-karoten ma m. in. silne działanie antyoksydacyjne, chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i pobudza układ odpornościowy. Wbrew powszechnemu przekonaniu, beta-karoten pomaga nie tylko na oczy. Pomaga wzmocnić system immunologiczny, a nawet może działać jako czynnik przeciwrakowy.

5. Odświeżająca woda owocowa
Woda owocowa z plasterkami ogórka jest znakomitym rozwiązaniem na uczucie zmęczenia. Jagody i truskawki dostarczają dużą dawkę przeciwutleniaczy i minerałów, które dają uczucie odświeżenia i odmłodzenia, a także dostarczają energii na resztę dnia. W porównaniu do innych napojów, sprzedawanych jako napoje energetyczne, woda ogórkowo-owocowa jest o wiele lepszym naturalnym rozwiązaniem.

 

2 Komentarze

Dodaj komentarz