Zawiera owoce, warzywa oraz ziarna, wszystko łączy się w zdrowy tropikalny smak. Jest łatwa w przyrządzeniu idealnie nadaje się, jako posiłek w podróżach, na pewno zaspokoi twoje potrzeby, jest bogata w wiele smaków i składników odżywczych.

 

Składniki:

* Sałat rzymska

* 1/2 szklanki gotowanej quinoi

* 4 plastry ananasa

* 1/4 mango

* garść borówki

* 1 mandarynka

* 5 truskawek

* garść migdałów

* garść ziarna chia

* świeży sok z limonki

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Motywator Dietetyczny

 

 

snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/

_________________________________________

Sposób wykonania:

1.Przygotować komosę ryżową, według przepisu na opakowaniu.

2.Pokroić warzywa i owoce w grubszą kostkę, sałatę porwać na kawałki.

3. Przestudzona komosę, pokrojone warzywa i owoce wymieszać w misce.

4. Wszystko razem polać, octem jabłkowym i sokiem z limonki.

 

Wartości odżywcze w jednej porcji:

*Białka 16 g

*Błonnik 16 g

*460 kalorii