Szparagi to prawdziwy przysmak wiosny, który nie tylko zachwyca swoim delikatnym smakiem, ale również oferuje mnóstwo korzyści zdrowotnych. W tym artykule przedstawiamy dziesięć kreatywnych przepisów, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać ten wiosenny dar natury, od prostych przekąsek po eleganckie dania główne.

Risotto ze szparagami i parmezanem to danie, które łączy kremową konsystencję z wyrafinowanymi smakami wiosennych szparagów i bogatego parmezanu. To idealna propozycja na elegancki obiad, który z pewnością zaimponuje każdemu smakoszowi, pragnącemu odrobiny luksusu na talerzu.

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

Składniki:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 1 cebula, drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
  • 1 szklanka ryżu arborio
  • 4 szklanki bulionu warzywnego
  • 1/2 szklanki białego wina
  • 1/2 szklanki startego parmezanu
  • 3 łyżki masła
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Dodatkowy parmezan do posypania
  • Opcjonalnie: skórka z cytryny dla dodatkowego aromatu

Przygotowanie:

  • Przygotowanie szparagów:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Szparagi pokrój na kawałki o długości około 3 cm, oddzielając delikatne główki.
    • Zagotuj niewielką ilość wody w garnku i blanszuj szparagi przez 2-3 minuty, aż staną się jasnozielone. Następnie wyjmij je i zanurz w zimnej wodzie, aby zatrzymać gotowanie.
  • Przygotowanie risotto:
    • W głębokiej patelni lub rondlu rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i smaż na średnim ogniu, aż stanie się szklista. Dodaj przeciśnięty czosnek i smaż przez kolejną minutę.
    • Wsyp ryż i smaż, mieszając, aż ziarna staną się lekko przezroczyste. Wlej wino i gotuj, mieszając, aż większość płynu zostanie wchłonięta.
  • Dodawanie bulionu:
    • Stopniowo dodawaj gorący bulion, wlewając jedną szklankę na raz. Mieszaj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż wchłonie płyn przed dodaniem kolejnej porcji. Cały proces powinien zająć około 18-20 minut.
  • Finalizowanie dania:
    • Gdy ryż jest miękki, ale nadal ma lekkie „al dente” w środku, dodaj blanszowane szparagi, masło oraz starty parmezan. Mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą i risotto stanie się kremowe.
    • Dopraw do smaku solą i pieprzem. Możesz dodać odrobinę skórki z cytryny dla dodatkowego aromatu.
  • Podawanie:
    • Podawaj risotto natychmiast po przygotowaniu. Posyp każdą porcję dodatkowym parmezanem i ewentualnie świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

2.Zapiekane szparagi z serem feta i pomidorami

Zapiekane szparagi z serem feta i pomidorami to wyśmienite danie, które łączy chrupiące szparagi z kremowym serem i soczystymi pomidorami. Jest to przepis idealny na lekki obiad lub wykwintną przystawkę, która z pewnością zachwyci wszystkich miłośników zdrowych i pełnych smaku potraw.

Składniki:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 200 g sera feta, pokruszonego
  • 200 g słodkich pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Kilka listków świeżej bazylii do dekoracji
  • Opcjonalnie: szczypta suszonego oregano lub inne zioła do smaku

Przygotowanie:

  • Przygotowanie szparagów:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Jeśli szparagi są bardzo grube, możesz je delikatnie obrać ze skórki.
  • Przygotowanie naczynia do zapiekania:
    • Rozgrzej piekarnik do 200°C (180°C z termoobiegiem). W dużym naczyniu do zapiekania rozprowadź 1 łyżkę oliwy z oliwek.
  • Układanie składników:
    • Na dnie naczynia ułóż szparagi. Posyp je solą, pieprzem, a także posiekanym czosnkiem. Następnie równomiernie rozłóż przekrojone pomidory i pokruszony ser feta.
  • Doprawianie i pieczenie:
    • Skrop całość pozostałą oliwą z oliwek i dodaj suszone oregano lub inne zioła według uznania.
    • Piecz w piekarniku przez około 15-20 minut, aż szparagi będą miękkie, a ser feta zacznie się lekko złocić.
  • Podawanie:
    • Wyjmij danie z piekarnika i od razu przed podaniem posyp świeżymi listkami bazylii.

3.Szparagi z jajkiem w koszulce i szynką parmeńską

Szparagi z jajkiem w koszulce i szynką parmeńską to danie, które łączy delikatność i elegancję w każdym kęsie. Idealne na wiosenny brunch czy wykwintną kolację, to połączenie smaków z pewnością zaspokoi podniebienia szukające wyrafinowanych, ale prostych rozwiązań kulinarnych.

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

Składniki:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 4 jajka (jedno na porcję)
  • 4 plastry szynki parmeńskiej
  • Oliwa z oliwek
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Opcjonalnie: kilka kropli octu balsamicznego do dekoracji
  • Dodatkowo: szczypiorek lub pietruszka do posypania

Przygotowanie:

  • Przygotowanie szparagów:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Jeśli są bardzo grube, można je delikatnie obrać.
    • Blanszuj szparagi przez 2-3 minuty w osolonej wodzie, a następnie zanurz w zimnej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania.
  • Jajko w koszulce:
    • Przygotuj głęboki garnek z lekko osoloną wodą i dodaj łyżeczkę octu. Zagotuj wodę, a następnie zmniejsz ogień tak, aby woda była tuż przed wrzeniem.
    • Delikatnie wbij jajko do małej miseczki. Tworząc wir wodny w garnku, delikatnie wlej jajko do środka. Gotuj przez około 3 minuty, aż białko się zetnie, a żółtko pozostanie płynne. Wyjmij jajko łyżką cedzakową i odsącz na papierowym ręczniku. Powtórz proces dla pozostałych jajek.
  • Podgrzewanie szparagów:
    • Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i szybko podsmaż blanszowane szparagi, aby nabrały ciepła i lekko się zrumieniły.
  • Serwowanie:
    • Na talerzu ułóż równomiernie szparagi, na nich połóż plaster szynki parmeńskiej, a na wierzchu umieść delikatnie jajko w koszulce.
    • Dopraw solą i pieprzem do smaku. Posyp danie szczypiorkiem lub pietruszką dla dodatkowego smaku i koloru.
    • Opcjonalnie skrop lekko octem balsamicznym dla dodatkowej głębi smaku.

4.Zupa krem ze szparagów z grzankami czosnkowymi

Zupa krem ze szparagów z grzankami czosnkowymi to prawdziwa uczta dla zmysłów, łącząca delikatność szparagów z intensywnością czosnkowych grzanek. To danie idealnie sprawdzi się jako rozgrzewająca przystawka lub lekki obiad, dostarczając zarówno smaku, jak i ciepła w chłodne dni.

Składniki:

Na zupę:

  • 500 g zielonych szparagów
  • 1 duża cebula, posiekana
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 2 łyżki masła
  • 3 szklanki bulionu warzywnego
  • 1/2 szklanki śmietany 30%
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Opcjonalnie: szczypta gałki muszkatołowej

Na grzanki czosnkowe:

  • Bagietka, pokrojona w plastry
  • 3 łyżki masła, miękkiego
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
  • Świeża pietruszka, drobno posiekana

Przygotowanie:

  • Zupa:
    • Umyj szparagi, odłam twardsze końcówki i pokrój resztę na mniejsze kawałki.
    • W dużym garnku roztop masło, dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż na średnim ogniu aż do zeszklenia.
    • Dodaj szparagi i smaż jeszcze przez około 5 minut. Następnie zalej wszystko bulionem warzywnym.
    • Gotuj na średnim ogniu do miękkości szparagów, około 15 minut.
    • Zdejmij garnek z ognia i przy użyciu blendera zmiksuj zupę na gładki krem. Wracaj na mały ogień, dodaj śmietanę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową do smaku. Delikatnie podgrzej, nie doprowadzając do wrzenia.
  • Grzanki czosnkowe:
    • W małej miseczce wymieszaj miękkie masło z przeciśniętym czosnkiem i pietruszką.
    • Rozsmaruj czosnkowe masło na każdym kawałku bagietki.
    • Rozłóż plastry bagietki na blasze do pieczenia i zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 10 minut, aż będą złociste i chrupiące.
  • Podawanie:
    • Rozlej gorącą zupę do misek i udekoruj świeżą pietruszką.
    • Podaj z gorącymi grzankami czosnkowymi na boku.

5.Grillowane szparagi z balsamicznym glazem

Grillowane szparagi z balsamicznym glazem to danie, które łączy prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. Soczyste, lekko chrupiące szparagi pokryte słodko-kwaśnym glazem balsamicznym to idealna propozycja na wiosenny obiad lub jako dodatek do głównego dania.

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

Składniki:

Na grillowane szparagi:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz

Na balsamiczny glaz:

  • 1/2 szklanki octu balsamicznego
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
  • Szczypta soli

Przygotowanie:

  • Przygotowanie szparagów:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Jeśli są grube, można je delikatnie obrać.
    • Posmaruj szparagi oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem.
  • Grillowanie szparagów:
    • Rozgrzej grill do średniej temperatury.
    • Umieść szparagi na grillu i grilluj przez około 6-8 minut, obracając je od czasu do czasu, aż będą miękkie i lekko przypieczone z każdej strony.
  • Przygotowanie glazu balsamicznego:
    • W małym rondelku wymieszaj ocet balsamiczny, brązowy cukier, posiekany czosnek i szczyptę soli.
    • Gotuj na średnim ogniu, mieszając, aż glaz zredukuje się i zgęstnieje, co zajmie około 10-15 minut. Powinien mieć konsystencję syropu.
  • Podawanie:
    • Po zdjęciu szparagów z grilla, ułóż je na talerzu i polej przygotowanym glazem balsamicznym.
    • Szparagi można posypać dodatkowo świeżymi ziołami, np. posiekaną pietruszką lub szczypiorkiem, dla większej dekoracji i smaku.
cytryna-i-krewetkami-strong” data-block-id=”39ll7ae”>

6.Pasta z szparagami, cytryną i krewetkami

Pasta z szparagami, cytryną i krewetkami to danie pełne lekkości i świeżości, idealne na wiosenny lub letni obiad. Delikatne szparagi, aromatyczna cytryna i soczyste krewetki tworzą doskonałą harmonię smaków, która zadowoli miłośników włoskiej kuchni.

Składniki:

  • 400 g makaronu, np. spaghetti lub linguine
  • 300 g świeżych krewetek, obranych i oczyszczonych
  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • Sok i skórka z 1 cytryny
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 100 ml białego wina (opcjonalnie)
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Świeża pietruszka, drobno posiekana do dekoracji
  • Opcjonalnie: płatki chili lub czerwone papryczki chili dla dodatkowego pikantu

Przygotowanie:

  • Przygotowanie szparagów:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Pokrój szparagi na kawałki o długości około 3-4 cm.
  • Gotowanie makaronu:
    • W dużym garnku zagotuj wodę, dodaj sól i ugotuj makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu do momentu al dente. Odcedź, zachowując około 1 szklankę wody z gotowania.
  • Smażenie krewetek i szparagów:
    • W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj czosnek i smaż przez minutę, nie dopuszczając do przypalenia.
    • Dodaj krewetki i szparagi, smaż na średnim ogniu, mieszając, aż krewetki staną się różowe i gotowe, a szparagi zmiękną, co powinno zająć około 3-5 minut.
    • Jeśli używasz, wlej wino i pozwól mu odparować przez minutę.
  • Finalizowanie dania:
    • Dodaj ugotowany makaron do patelni z krewetkami i szparagami. Wlej trochę wody z gotowania makaronu, aby stworzyć lekki sos.
    • Dodaj sok i skórkę z cytryny, dobrze wymieszaj wszystko na patelni. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  • Podawanie:
    • Podaj na talerzach, posypując świeżą pietruszką i, jeśli lubisz, płatkami chili dla dodatkowej ostrości.
    • Możesz też dodać dodatkową oliwę z oliwek lub trochę więcej soku z cytryny na wierzch.

7.Quiche ze szparagami i kozim serem

Quiche ze szparagami i kozim serem to wyrafinowane połączenie, które przeniesie twój stół w sam środek wiosennej łąki. Kremowy kozi ser idealnie komponuje się z chrupiącymi szparagami, tworząc bogaty i satysfakcjonujący w smaku wypiek, doskonały na każdą okazję.

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

Składniki:

Na ciasto:

  • 200 g mąki pszennej
  • 100 g zimnego masła, pokrojonego na kawałki
  • 1 jajko
  • Szczypta soli
  • 1-2 łyżki zimnej wody

Na nadzienie:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 150 g koziego sera, pokruszonego
  • 200 ml śmietany 30% lub kremówki
  • 3 jajka
  • 1 mała cebula, drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Opcjonalnie: gałka muszkatołowa

Przygotowanie:

  • Przygotowanie ciasta:
    • W misce wymieszaj mąkę z solą. Dodaj zimne masło i rozcieraj palcami, aż składniki połączą się w kruszonkę.
    • Dodaj jajko i wodę, mieszając, aż ciasto zacznie się zbierać w kulę. Jeśli jest zbyt suche, dodaj więcej wody, ale ostrożnie, by nie dodać zbyt wiele.
    • Wyłóż ciasto na blat i zagnieć krótko, aby uformować gładką kulę. Zawiń w folię i schładzaj w lodówce przez co najmniej 30 minut.
  • Rozwałkowanie i pieczenie ciasta:
    • Rozgrzej piekarnik do 190°C.
    • Rozwałkuj ciasto na okrągły placek i wyłóż nim formę do tarty o średnicy około 25 cm, formując brzegi.
    • Nakłuj ciasto widelcem, przykryj papierem do pieczenia i obciąż suchymi grochami lub ceramicznymi kulkami. Piecz wstępnie przez 15 minut, następnie usuń papier i obciążenie i piecz jeszcze 5 minut, aby spód był lekko złoty.
  • Przygotowanie nadzienia:
    • Obierz szparagi i pokrój na kawałki o długości około 3-4 cm. Blanszuj w osolonej wodzie przez 2 minuty, następnie zanurz w zimnej wodzie.
    • Na patelni na niewielkiej ilości masła podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się szkliste. Dodaj szparagi i smaż jeszcze przez kilka minut.
  • Przygotowanie quiche:
    • W misce ubij jajka z śmietaną, dopraw solą, pieprzem i opcjonalnie gałką muszkatołową.
    • Na upieczony spód wyłóż szparagi z cebulą i czosnkiem, posyp pokruszonym kozim serem, a następnie zalej masą jajeczną.
  • Pieczenie:
    • Piecz w piekarniku przez około 30-35 minut, aż masa się zetnie i zrobi się złotobrązowa.
  • Podawanie:
    • Pozwól quiche ostygnąć przez kilka minut przed pokrojeniem. Podawaj ciepłe lub w temperaturze pokojowej.

8.Szparagi owinięte boczkiem z sosem holenderskim

Szparagi owinięte boczkiem z sosem holenderskim to danie, które łączy smakowitą elegancję z prostotą wykonania. Soczyste szparagi owinięte w chrupiący boczek i podane z aksamitnym, bogatym sosem holenderskim, sprawią, że to danie stanie się gwiazdą każdego spotkania przy stole.

Składniki:

Na szparagi owinięte boczkiem:

  • 1 pęczek świeżych szparagów (około 20 sztuk)
  • 10 plastrów boczku, przekrojonych na pół
  • Oliwa z oliwek
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz

Na sos holenderski:

  • 3 żółtka jaj
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka wody
  • 125 g masła, stopionego
  • Szczypta soli
  • Szczypta białego pieprzu
  • Opcjonalnie: kilka kropli sosu Tabasco dla dodatkowego pikantu

Przygotowanie:

  • Szparagi owinięte boczkiem:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Możesz też lekko obrać dolne części szparagów, jeśli są zbyt twarde.
    • Każdy szparag owiń jednym półplastrem boczku, zaczynając od nasady ku górnej części.
    • Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż szparagi na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym. Skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem.
    • Piecz w piekarniku przez około 20-25 minut, aż boczek będzie chrupiący.
  • Sos holenderski:
    • W rondelku na niewielkim ogniu delikatnie podgrzewaj żółtka, sok z cytryny i wodę, stale mieszając trzepaczką. Nie doprowadzaj do wrzenia, aby nie zważyć żółtek.
    • Stopniowo, ciągle mieszając, dodawaj małymi porcjami stopione masło, aż sos zgęstnieje i stanie się gładki.
    • Dopraw solą, białym pieprzem i opcjonalnie kilkoma kroplami sosu Tabasco. Jeśli sos jest za gęsty, można dodać odrobinę ciepłej wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
  • Podawanie:
    • Ułóż pieczone szparagi owinięte boczkiem na talerzach.
    • Polij szparagi sosem holenderskim tuż przed podaniem.

9.Sałatka z pieczonych szparagów z orzechami i parmezanem

Sałatka z pieczonych szparagów z orzechami i parmezanem to przepyszne, pełne smaku połączenie, które zachwyci każdego miłośnika zdrowej kuchni. Chrupiące, lekko karmelizowane szparagi, połączone z chrupiącymi orzechami i wiórkami intensywnego parmezanu, tworzą wykwintną kompozycję idealną na elegancki obiad czy wyjątkowy posiłek.

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

Składniki:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 1/2 szklanki orzechów, np. włoskich lub piniowych
  • 50 g parmezanu w kawałku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z 1/2 cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy dijon
  • 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Kilka listków świeżej bazylii do dekoracji

Przygotowanie:

  • Pieczenie szparagów:
    • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
    • Umyj szparagi, odłam twardsze końcówki i ułóż na blasze do pieczenia.
    • Skrop szparagi 1 łyżką oliwy z oliwek, posól i popieprz.
    • Piecz w piekarniku przez około 15-20 minut, aż szparagi będą miękkie, ale nadal chrupiące.
  • Przygotowanie orzechów:
    • Na suchej patelni upraż orzechy na złoty kolor, uważając, aby się nie przypaliły. Po uprażeniu grubo posiekaj.
  • Przygotowanie dressingu:
    • W małej misce wymieszaj resztę oliwy z oliwek, sok z cytryny, musztardę dijon i posiekany czosnek.
    • Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  • Montowanie sałatki:
    • Na talerze rozłóż pieczone szparagi.
    • Posyp szparagi prażonymi orzechami i płatkami parmezanu (parmezan zetrzyj na dużych oczkach tarki lub użyj obieraczki do warzyw, aby zrobić cienkie płatki).
    • Polej wszystko przygotowanym dressingiem.
  • Dekoracja:
    • Dodaj kilka listków świeżej bazylii dla koloru i świeżości.

10.Stek z grilla z marynowanymi szparagami

Stek z grilla z marynowanymi szparagami to doskonały sposób na połączenie soczystego mięsa z lekkością wiosennych warzyw. Ta kombinacja nie tylko zachwyci Twoje kubki smakowe intensywnym smakiem grillowanego steka, ale również doda świeżości dzięki chrupiącym, marynowanym szparagom, tworząc idealne danie na każdą okazję.

Składniki:

Na stek:

  • 2 steki (np. ribeye, sirloin lub inne ulubione)
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz
  • Oliwa z oliwek

Na marynowane szparagi:

  • 1 pęczek świeżych szparagów
  • 1/3 szklanki octu winnego
  • 1/3 szklanki wody
  • 1 łyżka cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
  • 1/2 łyżeczki płatków chili
  • Kilka ziaren pieprzu
  • 1 liść laurowy

Przygotowanie:

  • Marynowanie szparagów:
    • Umyj szparagi i odłam twardsze końcówki. Pokrój je na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt długie.
    • W małym rondelku zagotuj ocet, wodę, cukier, sól, czosnek, płatki chili, ziarna pieprzu i liść laurowy.
    • Zalej gorącą marynatą szparagi umieszczone w słoiku lub innym naczyniu odporne na ciepło.
    • Odstaw do wystygnięcia, a następnie schłodź w lodówce przez co najmniej kilka godzin, najlepiej przez noc.
  • Przygotowanie steków:
    • Wyjmij steki z lodówki około 30 minut przed grillowaniem, aby osiągnęły temperaturę pokojową.
    • Posól i popieprz steki z obu stron, a następnie skrop oliwą.
    • Rozgrzej grill do wysokiej temperatury. Grilluj steki na dobrze rozgrzanym grillu, około 4-5 minut z każdej strony dla średniego stopnia wysmażenia, lub dostosuj czas do preferowanego stopnia wysmażenia.
  • Podawanie:
    • Odstaw steki z grilla i pozwól im odpocząć przez kilka minut przed pokrojeniem.
    • Podaj steki z marynowanymi szparagami na boku. Szparagi można także lekko odsączyć z marynaty i podsmażyć na grillu przez ostatnie 2-3 minuty grillowania steków, aby dodać im lekkiego wędzonego aromatu.

Mamy nadzieję, że te dziesięć przepisów na dania ze szparagami zainspiruje Was do eksperymentowania w kuchni i odkrywania nowych smaków z wykorzystaniem tego wiosennego przysmaku. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś na szybki lunch, czy wykwintną kolację, te dania z pewnością wzbogacą Twój kulinarny repertuar i zaimponują każdemu, kto ich spróbuje.