Buraki są bardzo zdrowe, mają silne  właściwości lecznicze  i przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach i chorobach. W dodatku jako roślina są mało wymagające i łatwe w uprawie. Z całą pewnością ich zaletą jest  niska cena  i dostępność na rynku. Oto prozdrowotne właściwości buraczków o których być może nie wiedziałeś, mam nadzieję, że po zapoznaniu się z nimi częściej będziesz stosował je w swojej diecie.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

    • Dzięki antocyjanom mają silne właściwości antynowotworowe i czerwony kolor
    • Zawierają naturalny środek przeciwzapalny- betainę
    • Są bogatym źródłem witaminy B1, B2, B12 i C, miedzi, magnezu, potasu, fosforu, żelaza i jodu
    • cholesterol levels, and support the healthy liver function. „>Zwiększają przepływ krwi, regulują poziom cholesterolu i wspierają pracę wątroby
    • Pomagają w walce z anemią i w detoksykacji organizmu
    • Działają ochronnie na naczynia krwionośne i hamują starzenie
    • Źródło przeciwutleniaczy, celulozy i pektyn
    • Poprawiają trawienie
    • Chronią przed stłuszczeniem wątroby
    • Zwiększają wytrzymałość oraz wydajność podczas treningu
    • Ich liście są bogate w potas644 mg. Na ½ kubka
    • Można przyrządzać je na wiele sposobów oraz podawać surowe
Badania wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w potas i eliminacja tych zawierających dużo sodu, może obniżyć ryzyko chorób serca i ryzyko udaru o 21%.

 

Jak użyteczny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić!

Potrzebujesz diety na odchudzanie ?

Po nocach słyszę te głosy „Damian a jesz jajka na śniadanie, Damian a czy stosujesz pieczywo, nabiał, pizzę, paluszki ….. Damian jak się odżywiasz?” Postanowiłem spisać wszystkie moje ulubione posiłki i stworzyć gotowe jadłospisy
Sprawdź szczegóły 

Warto przeczytać  10 sekretów, jak opóźnić procesy starzenia i być piękną

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA