Jak powszechnie wiadomo tkanka tłuszczowa może być spalana jedynie w warunkach tlenowych. Od tego czy metabolizm jest tlenowy, czy beztlenowy zależy w głównej mierze od intensywności wysiłku oraz stopnia wytrenowania. Próg przemian anaerobowych (PPA), czyli wskaźnik wydolności tlenowej naszego organizmu, można przesunąć pod wpływem wysiłku.

Wysiłki o intensywności niskiej i średniej mają charakter tlenowy.

Wysiłki o intensywności wysokiej i bardzo wysokiej charakteryzują się metabolizmem beztlenowym.

Wydaję się zatem, że tkankę tłuszczową będzie nam najlepiej spalić podczas treningu o niskiej i średniej intensywności. Nie do końca..

 

https://www.youtube.com/watch?v=Wt4jySt8tL0

JAK SCHUDNĄĆ Z UD I BRZUCHA – 8 WSKAZÓWEK

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

http://motywatordietetyczny.pl/2016/06/co-lepiej-spala-tkanke-tluszczowa-aeroby-czy-interwaly/

Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia – zapominasz o podstawach!

 

http://motywatordietetyczny.pl/2016/07/10-zwyklych-aktywnosci-fizycznych-ktore-pomoga-ci-spalic-tluszcz/