Buraki- Źródło przeciwutleniaczy, celulozy i pektyn

Buraki są bardzo zdrowe, mają silne  właściwości lecznicze  i przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach i chorobach. W dodatku jako roślina są mało wymagające i łatwe w uprawie. Z całą pewnością ich zaletą jest  niska cena  i dostępność na rynku. Oto prozdrowotne właściwości buraczków o których być może nie wiedziałeś, mam nadzieję, że po zapoznaniu się z nimi częściej będziesz stosował je w swojej diecie.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

• Dzięki antocyjanom mają silne właściwości antynowotworowe i czerwony kolor
• Zawierają naturalny środek przeciwzapalny- betainę
• Są bogatym źródłem witaminy B1, B2, B12 i C, miedzi, magnezu, potasu, fosforu, żelaza i jodu
• Zwiększają przepływ krwi, regulują poziom cholesterolu i wspierają pracę wątroby
  
• Pomagają w walce z anemią i w detoksykacji organizmu
• Działają ochronnie na naczynia krwionośne i hamują starzenie
• Źródło przeciwutleniaczy, celulozy i pektyn
• Poprawiają trawienie
• Chronią przed stłuszczeniem wątroby
• Zwiększają wytrzymałość oraz wydajność podczas treningu
• Ich liście są bogate w potas– 644 mg. Na ½ kubka
• Można przyrządzać je na wiele sposobów oraz podawać surowe