Motywator Dietetyczny
Motywator Dietetyczny Blog o zdrowiu i diecie
Start Blog Przepisy 🔖 Moja kolekcja Wycofane O mnie
Aplikacja →
Wycofane Przepisy
Motywator Dietetyczny
Start Blog Przepisy 🔖 Moja kolekcja Wycofane O mnie Otwórz aplikację →
Start › Blog › Warzywa › Chemia papryki - 5 rzeczy które warto wiedzieć

Chemia papryki - 5 rzeczy które warto wiedzieć

Zaktualizowano: 03.11.2020 3 min czytania
Chemia papryki - 5 rzeczy które warto wiedzieć
Spis treści
  • Wszystkie kolory papryki – co za to odpowiada?
  • Jedna odmiana – trzy kolory
  • Czym pachnie papryka?

Wszystkie kolory papryki – co za to odpowiada?

Papryka to warzywo, które dostarczy nam wielu cennych substancji bioaktywnych –witamin, minerałów i pozostałych związków. Jest niezastąpiona, gdy przygotowuje się leczo lub zupę meksykańską, a można z niej także wyczarować wiele innych pysznych potraw.

Chrupiąca, słodka, o charakterystycznym aromacie – co za niego odpowiada? I dlaczego jedna odmiana papryki może występować w aż trzech wersjach kolorystycznych?

Jedna odmiana – trzy kolory

W sklepach możemy spotkać paprykę zieloną, żółtą i czerwoną. Zauważmy, że oprócz intensywnych barw różnią się one od siebie również smakiem. Zielona jest najbardziej delikatna, a czerwona – najbardziej wyrazista, słodka, pachnąca.

Jeśli więc nie lubisz smaku papryki, to może wybierasz po prostu nieodpowiedni kolor? Tak naprawdę każdy z tych kolorów jest tą samą papryką, ale w różnej fazie dojrzałości. 

Zielony

Najmniej dojrzała papryka w tym kolorze jest jednocześnie najbardziej łagodną w smaku. Zawiera ona przeważającą ilość barwników chlorofilowych.

W zielonej papryce jest też bardzo dużo barwników karotenoidowych, jednak są one bardzo skutecznie maskowane przez chlorofil – zielony barwnik. 

Produkt

Papryka słodka zielona

💎 37/100 DobryIG: 15
0,9 gBiałko
0,2 gTłuszcz
4,6 gWęgle
20kcal
Top: Witamina C 101% · Witamina B6 16% · Witamina K 10% RWS
Szczegóły produktu →

Żółty

Z czasem, w miarę dojrzewania papryki, stopniowo zanika w niej chlorofil, odsłaniając ukazującą się pod spodem pełną gamę karotenoidów.

W skład karotenoidów występujących w żółtej papryce wchodzi: wiolaksantyna, luteina, zeaksantyna, beta-karoten. Ta barwa papryki jest nieco słodsza i ma bogatszy bukiet smakowo-zapachowy.

Produkt

Papryka, słodka, żółta

💎 37/100 DobryORAC 600
1,0 gBiałko
0,2 gTłuszcz
6,3 gWęgle
27kcal
Top: Witamina C 229% · Foliany 13% · Witamina B6 12% RWS
Szczegóły produktu →

Czerwony

To najwyższy, ostateczny stopień dojrzałości papryki. Za barwę intensywnej czerwieni odpowiadają również karotenoidy: kapsantyna i kapsorubina. Znajdują się one niemal wyłącznie w papryce czerwonej, gdyż inne rośliny nie są w stanie syntetyzować tych barwników.

Stąd też chętnie wykorzystuje się je do barwienia żywności, pod nazwą E160c. Aby mogło dojść do wybarwienia na czerwono, musi dojść w komórkach papryki do przegrupowania pinakolu. 

Produkt

Papryka czerwona

💎 54/100 DobryIG: 15
1,0 gBiałko
0,3 gTłuszcz
6,0 gWęgle
26kcal
Top: Witamina C 160% · Foliany 23% · Witamina B6 21% RWS
Szczegóły produktu →

Czym pachnie papryka?

W miarę dojrzewania, w papryce czerwonej dochodzi również do wzbogacenia się aromatu charakterystycznego dla tego warzywa. W zielonej papryce dominuje związek lotny o nazwie 2-metoksy-3-izobutylopirazyna o bardzo niskim progu zapachowym.

To znaczy, że już niewielka ilość jest wykrywalna dla naszego powonienia. Kiedy papryka dojrzewa, wzrastają w niej poziomy innych aromatów – (E)-2-heksenalu i (E)-2-heksanolu, które nadają papryce bardziej słodki, owocowy aromat. 

Mam nadzieję, że to pomoże Ci lepiej zrozumieć różnice pomiędzy poszczególnymi kolorami papryki i subtelnymi różnicami w ich smaku i zapachu. 

Referencje

http://dx.doi.org/10.1038/nature02196 http://dx.doi.org/10.1007/s00482-005-0440-9 http://dx.doi.org/10.1021/ed083p1809 http://pharmrev.aspetjournals.org/content/51/2/159.full.pdf+html http://dx.doi.org/10.1016/S0959-4388(02)00340-9 http://dx.doi.org/10.1016/0304-3959(83)90201-4 http://dx.doi.org/10.1016/0031-9384(90)90067-E http://dx.doi.org/10.1001/jama.1991.03470190114047 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jps.3080010520/abstract http://dx.doi.org/10.1021/ed076p240 http://www.abebooks.co.uk/Great-Hot-Sauce-Book-Jennifer-Trainer/1350988028/bd http://www.pepperworld.com/ http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out120_en.pdf http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ciuz.200900481/abstract http://dx.doi.org/10.1002/chemv.201300134 http://dx.doi.org/10.1021/cen-v074n010.p030 http://dx.doi.org/10.1038/35086653 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ciuz.200890056/abstract http://www.hansaplast.de/ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ciuz.201000525/abstract http://www.chemistryviews.org/details/ezine/6108461/The_Biochemistry_of_Peppers.html https://www.chemistryviews.org/view/klausrothlist.html
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 03.11.2020
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!

Czytaj dalej

Zobacz w Playerze →

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.