Osobiście w okresie kiedy zminimalizowałem ilość węglowodanów do minimum.
Zamiast klasycznego śniadania w którym znajdował się koktajl z żółtek, banana, odżywki białkowej i mleka kokosowego.

Wypijałem właśnie taką kawę :
1 łyżka masła
1 łyżka oleju kokosowego
70 ml espresso
opcjonalnie 1 porcja odżywki białkowej
Wykonanie:
Przygotowujemy kawę czekamy aż się zaparzy, słodzimy * w kolejności dorzucamy olej i masło … gotowe:)

 * białkiem

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Motywator Dietetyczny

___________________________________________

KIEDY NALEŻY JĄ PIĆ?

Spożywanie kuloodpornej kawy zamiast śniadania. Kofeina zapewni długotrwały zastrzyk energii, natomiast spora dawka tłuszczu (w tym kwasów średniołańcuchowych) skutecznie zahamuje apetyt, co w połączeniu z wyeliminowaniem węglowodanów z posiłku nasili proces redukowania tkanki tłuszczowej. Korzyści z wypicia tak przygotowanego naparu mogą okazać się cenne przed egzaminem, rozmową o pracę lub innym wydarzeniem wymagającym koncentracji i wysiłku intelektualnego.

UWAGA 
Pamiętajcie o zbilansowanej diecie, kuloodporna kawa nie może być traktowana jako zamiennik pełnowartościowych posiłków.

 

źródło

Home


http://www.coffeeresearch.org/
http://worldcoffeeresearch.org/