Każdy jest inny – Jak dopasować trening i dietę dla danego somatotypu ?

Podziel się ze znajomymi :)
  • 116
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    116
    Shares

Często słyszymy o tym, iż istnieją naturalne predyspozycje do dobrego wyglądu, że ktoś ma szybki, albo przeciwnie wolny metabolizm. I jest to prawda! Człowiek posiada pewne genetyczne uwarunkowania budowy ciała, które nazywamy somatotypem. W zależności od tego jaki somatotyp prezentuje, podejście do kształtowania sylwetki powinno być odmienne.

 

zrzut-ekranu-2016-12-07-o-12-46-08

I tak wyróżniamy 3 odmienne somatotypy:

 

mezomofrik...asd
https://www.youtube.com/watch?v=kP8dlBFwm94

To oczywiście duże uproszczenie, ponieważ występuje szereg pośrednich odmian budowy ciała, ale do naszych rozważań w zupełności wystarczy.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.