Jeśli myślicie, że do przebycia solidnego i wyczerpującego treningu potrzebny jest Wam nie wiadomo jaki ciężki sprzęt to zapewniam Was, że jesteście w błędzie.  Ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała mogą być doskonałym uzupełnieniem waszego treningu (pływanie, bieganie itp). Pragniemy przedstawić wam wybrane przez nas najlepsze  tego typu ćwiczenia. Pamiętajcie o rozgrzewce i rozciąganiu! NAWET W DOMU!

UWAGA Ćwiczenie nr.2 proponujemy odpuści

https://www.youtube.com/watch?v=-bvFG6_VIuo

 

 

 

Jak użyteczny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić!

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA