Borówka Amerykańska
- Witamina K — 26% RWS w 100 g
- Witamina C — 10% RWS w 100 g
- Błonnik — 10% RWS w 100 g
- Mangan — 7% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
1 : 1 = na 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 213,0 | – |
| Woda (g) | 84,2 | – |
| Indeks glikemiczny | 53,0 | – |
| Witamina K (µg) → | 19,3 | |
| Witamina C (mg) | 8,1 | |
| Błonnik (g) → | 2,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 9,4 | – |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,6 | |
| Potas (mg) | 86,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 6,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,4 | |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 80,0 | – |
Borówka Amerykańska – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Borówka Amerykańska zawiera 64 kcal na 100 g. W tym białko: 0,7 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 14,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera borówka amerykańska? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Borówka Amerykańska to: Miedź (5% RWS), Mangan (7% RWS), Błonnik (9% RWS). Wartości podane na 100 g.
Borówka Amerykańska – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Borówka Amerykańska wynosi 53 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany borówka amerykańska? ▾
Produkt Borówka Amerykańska jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 25/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera borówka amerykańska? ▾
Produkt Borówka Amerykańska zawiera 2,4 g błonnika na 100 g.