Acai
45
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
0,0 g (0%)
Węglowodany
11,0 g (100%)
23
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Witaminy 33%
Minerały 5%
Antyoksyd. 33%
102700
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Medium · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 51% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Acai
- Witamina C — 51% RWS w 100 g
- Witamina E — 15% RWS w 100 g
- Żelazo — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 187,0 | – |
| Woda (g) | 88,4 | – |
| Witamina C (mg) | 40,7 | |
| Witamina E (mg) | 1,8 | |
| Cukry ogółem (g) | 10,6 | – |
| Żelazo (mg) | 0,8 | |
| Potas (mg) | 98,0 | |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 28,0 | – |
Komu polecamy · Acai
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 50% RWS
🧬
Ochrona przed stresem oksydacyjnym
ORAC 102700
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce jagodowe
Acai — #13 z 21 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
441,9
357 kcal
2
238,4
63 kcal
3
229,1
73 kcal
4
215,4
52 kcal
5
209,1
43 kcal
6
198,8
56 kcal
7
197,6
57 kcal
8
183,8
44 kcal
9
175,4
52 kcal
10
168,1
32 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #13. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Acai – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Acai zawiera 45 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 0,0 g, węglowodany: 11,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera acai? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Acai to: Żelazo (5% RWS), Witamina E (15% RWS), Witamina C (50% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany acai? ▾
Produkt Acai jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 23/100 (Umiarkowany).