Winogrona muscadine
IG: 42 GL: 5,9 (niski)
57
kcal
Białko
0,8 g (5%)
Tłuszcze
0,5 g (7%)
Węglowodany
13,9 g (88%)
26
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — na podstawie 9 składników z istotnym % RWS
Profil żywieniowy
Błonnik 15.6%
Witaminy 54%
Minerały 26%
Antyoksyd. 8%
★
100 g pokrywa 107% dziennego zapotrzebowania na Ryboflawina
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Winogrona muscadine
- Ryboflawina — 107% RWS w 100 g
- Mangan — 99% RWS w 100 g
- Błonnik — 16% RWS w 100 g
- Miedź — 12% RWS w 100 g
- Potas — 10% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 238,0 | – |
| Ryboflawina (mg) | 1,5 | |
| Mangan (mg) | 2,0 | |
| Woda (g) | 84,3 | – |
| Indeks glikemiczny | 42,0 | – |
| Błonnik (g) | 3,9 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 203,0 | |
| Witamina C (mg) | 6,5 | |
| Wapń (mg) | 37,0 | |
| Fruktoza (g) | 3,9 | – |
| Magnez (mg) | 14,0 | |
| Glukoza (g) | 3,7 | – |
| Fosfor (mg) | 24,0 | |
| Sacharoza (g) | 0,6 | – |
| Popiół (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 64,0 | – |