Start › Przepisy › Mrożone winogrona (najlepsza letnia przekąska) Mrożone winogrona (najlepsza letnia przekąska) 4.8/5 (71) Wegański Wegetariański Bez glutenu Bez laktozy Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Lekkostrawny Do 5 składników › 150g 🍽️ Odblokuj 3 500 przepisów dopasowanych do twojego celu Na porcję 1,1 Biał. 0,2 Tłusz. 27,2 Węgle 104 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. K 29% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 1,4 g 6% RDA Cukry 23,2 g Kw. nasycone 0,10 g Kw. wielonienasyc. 0,10 g Minerały Wapń 15,0 mg 2% RDA Żelazo 0,54 mg 4% RDA Magnez 10,5 mg 3% RDA Fosfor 30,0 mg 4% RDA Potas 286,5 mg 14% RDA Sód 3,0 mg Cynk 0,11 mg 1% RDA Selen 0,20 µg 0% RDA Witaminy Wit. A 4,5 µg 1% RDA Wit. C 4,8 mg 6% RDA Wit. E 0,29 mg 2% RDA Wit. K 21,9 µg 29% RDA Wit. B1 0,11 mg 10% RDA Wit. B2 0,11 mg 8% RDA Niacyna B3 0,30 mg 2% RDA Wit. B6 0,14 mg 10% RDA Foliany B9 3,0 µg 2% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Winogrona zielone 150 g / 104 kcal 1 szklanka Instrukcja przygotowania 1 ✓ Oderwij winogrona od szypułek, odrzuć uszkodzone i opłucz je pod zimną wodą. 2 ✓ Dokładnie osusz owoce ściereczką albo ręcznikiem papierowym. Im suchsze, tym lepiej się zamrożą. 3 ✓ Przełóż winogrona do woreczka strunowego albo szczelnego pojemnika i zamroź na co najmniej 6 do 8 godzin. 4 ✓ Jedz prosto z zamrażarki jako zimną przekąskę. Odblokuj 3 500 przepisów dopasowanych do twojego celu 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Bananowo-owsiane muffiny z czekoladą i orzechami 2162 kcal Żytnie tosty francuskie z bananem, masłem orzechowym i malinami 494 kcal Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą 434 kcal Nocna owsianka z borówkami i miodem 1203 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów