Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Twarogowy deser z galaretką i bananem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
600g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Zagotuj wodę i rozpuść w niej galaretkę, dokładnie mieszając. Odstaw do lekkiego przestudzenia.
Do jeszcze płynnej, ale nie gorącej galaretki dodaj twaróg i zblenduj całość na gładką masę.
Przelej masę do naczynia lub pucharków i wstaw do lodówki na co najmniej kilka godzin, aż deser całkowicie stężeje.
Banana pokrój w plasterki i ułóż na wierzchu stężałego deseru.
Orzechy nerkowca i gorzką czekoladę posiekaj. Posyp nimi deser przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.