Start › Przepisy › Serek wiejski z bananem i cynamonem Serek wiejski z bananem i cynamonem Wegetariański Bez glutenu Wysokobiałkowy Niskokaloryczny Szybki Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie 15 min 326g 🍽️ Dodaj do dziennika w aplikacji → Na porcję 24,0 Biał. 10,0 Tłusz. 36,8 Węgle 320 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Fosfor 49% Wit. B6 39% Selen 37% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 3,7 g 15% RDA Cukry 20,1 g Kw. nasycone 3,6 g Kw. jednonienasyc. 1,6 g Kw. wielonienasyc. 0,30 g Cholesterol 34,0 mg Minerały Wapń 178,1 mg 22% RDA Żelazo 0,53 mg 4% RDA Magnez 49,3 mg 13% RDA Fosfor 345,3 mg 49% RDA Potas 639,8 mg 32% RDA Sód 631,9 mg Cynk 0,99 mg 10% RDA Selen 20,6 µg 37% RDA Witaminy Wit. A 77,8 µg 10% RDA Wit. C 11,2 mg 14% RDA Wit. D 0,20 µg 1% RDA Wit. E 0,31 mg 3% RDA Wit. K 2,2 µg 3% RDA Wit. B1 0,10 mg 9% RDA Wit. B2 0,41 mg 29% RDA Niacyna B3 1,0 mg 6% RDA Wit. B6 0,55 mg 39% RDA Foliany B9 48,7 µg 24% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Serek wiejski naturalny 200 g / 192 kcal 1 opakowanie 🍽️ Banan 120 g / 112 kcal 1 sztuka 🍽️ Miód 5 g / 15 kcal 0.2 łyżka 🍽️ Cynamon mielony 0.5 łyżeczki Instrukcja przygotowania 1 ✓ Banana obierz i pokrój w plasterki. 2 ✓ Serek przełóż do miseczki i ułóż na nim banana. 3 ✓ Polej miodem i oprósz cynamonem. 4 ✓ Cynamon podbija naturalną słodycz banana i ociepla smak łagodnego serka. Dodaj do dziennika w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Krem kakaowy z nerkowców i oliwek 380 kcal Owsiane gofry bananowe z czekoladą 928 kcal Pudding chia z mango i granatem 636 kcal Owsiane muffinki z jabłkiem, miodem i otrębami 1218 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów