Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jabłka Pieczone z Miodem, Orzechami i Cynamonem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Kolacja
50 min
448g
Na porcję
7,8
Biał.
27,2
Tłusz.
47,5
Węgle
443
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Umyj jabłka i odetnij górną część (tzw. "czapeczkę"). Za pomocą małego noża lub specjalnego narzędzia usuń gniazda nasienne, tworząc wgłębienie na nadzienie. Uważaj, aby nie przekroić jabłek na wylot.
W misce wymieszaj posiekane orzechy włoskie, rodzynki, cynamon mielony i miód. Jeśli używasz masła, dodaj je do mieszanki i dokładnie wymieszaj.
Napełnij każde jabłko przygotowaną mieszanką orzechowo-rodzynkową, lekko dociskając, aby nadzienie dobrze się trzymało. Jeśli masz odcięte "czapeczki", możesz je umieścić na wierzchu jabłek.
Umieść nadziane jabłka w naczyniu żaroodpornym i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz przez 25-30 minut, aż jabłka będą miękkie, a nadzienie lekko się zarumieni.
Podawaj pieczone jabłka na ciepło, z kleksem jogurtu naturalnego na wierzchu. Możesz dodatkowo posypać danie szczyptą cynamonu lub orzechami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.